Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar

from Rust in je hoofd · host Meditation Moments

🧘 Probeer Meditation Moments 7 dagen gratis via meditationmoments.nl/podcast 🎧 Volg onze podcast en blijf op de hoogte van nieuwe afleveringen.In deze eerste aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met breinexpert en bestsellerauteur Mark Tigchelaar over waarom we ons zo vaak onrustig, moe of afgeleid voelen — en wat je eraan kunt doen.Wat je ontdekt:Hoe overprikkeling je brein en slaap beïnvloedtWaarom scrollen geen ontspanning is, maar verdovingWat je kunt doen tegen piekeren en het "stemmetje in je hoofd"Praktische tips voor meer focus, energie en mentale rustDit gesprek gaat verder dan tips: het raakt aan de kern van wie je bent, wat je drijft en hoe je meer vanuit rust kunt leven.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 15, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Focus vasthouden in een wereld vol afleiding – met Mark Tigchelaar

0:00 51:53

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Rust in je hoofd?

This episode is 51 minutes long.

When was this Rust in je hoofd episode published?

This episode was published on July 15, 2025.

Is there a transcript available for this episode?

Yes, a full transcript is available for this episode. You can read the complete transcript on the episode page.

Can I download this Rust in je hoofd episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!