Folge 1: Impulskontrolle
from Der Montagscoach Hosted by Carsten Ulmer, audiowest
Carsten Ulmer geht heute der spannenden Frage nach: Kann man Selbstkontrolle und Impulskontrolle durch Übung wirklich verbessern? Die Forschung sagt: Ja, das geht! Eine große Meta-Analyse von Beames aus dem Jahr 2017 zeigt, dass regelmäßiges Training – zum Beispiel das bewusste Ersetzen von Impulsen oder das Üben von Emotions- und Ärgerregulation im Alltag – tatsächlich zu kleinen bis mittleren Verbesserungen führt. Wie das genau funktioniert und was man konkret tun kann, erklärt Carsten Ulmer in dieser Folge.
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