Folge 1 - Vorstellung und Funktionsmodus

In dieser ersten Folge stell ich mich kurz vor – ich bin Helena, Psychologin und Psychotherapeutin mit eigener Praxis bei Köln – und erzähl dir, warum es diesen Podcast überhaupt gibt. Danach geht's ans erste große Thema: den Funktionsmodus. Diesen Zustand, in dem wir einfach laufen, den Tag abarbeiten und abends kaum noch wissen, wie's uns eigentlich geht. Wir schauen uns an, was der Autopilot damit zu tun hat, warum unser Gehirn so gern auf Gewohnheiten umschaltet und wo uns das teuer zu stehen kommt. Zum Schluss gibt's einen winzigen ersten Impuls zum Ausprobieren – nichts Kompliziertes, versprochen. Wenn dir die Folge was gibt, abonnier den Podcast gern. Und komm rüber zu mir auf Instagram: @helenafierlbeck.psychologie – da teil ich regelmäßig kleine Impulse zwischendurch. Ein kleiner Hinweis noch: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie. Wenn du merkst, dass du mehr brauchst als ein paar Impulse, hol dir bitte echte Unterstützung. Spür dich mal. Ganz in echt. — Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/kite-flight/near-you License code: KH6UGEDGIBHBHC34