Folge 10: Grenzen setzen

„Ja“ zu anderen heißt oft „Nein“ zu sich selbst. In dieser Folge von Montagscoach spricht Carsten Ulmer darüber, warum es so wichtig ist, eigene Grenzen wahrzunehmen und klar zu kommunizieren. Vielen Menschen fällt es schwer, Nein zu sagen - aus Angst, andere zu enttäuschen oder Erwartungen nicht zu erfüllen. Doch wer dauerhaft über die eigenen Grenzen geht, riskiert Stress, Erschöpfung und sinkende Lebenszufriedenheit. Carsten gibt in dieser Episode drei konkrete Impulse: das eigene Limit erkennen ehrlich und freundlich Nein sagen gesetzte Grenzen konsequent einhalten