Folge 11: Mehrfachbelastung – wenn alles zusammen kommt

Studium, Arbeit, Freundschaften, Sport, Erholung – und plötzlich scheint alles gleichzeitig Platz zu brauchen. In dieser Folge von StressLess erzählt Marina, Studentin der Gesundheitsförderung und Prävention an der ZHAW, wie sie die Mehrfachbelastung von Studium, Arbeit und Privatleben erlebt. Sie spricht über Stressphasen, hohe Ansprüche an sich selbst und das Gefühl, genau die Dinge zu vernachlässigen, von denen sie weiss, dass sie ihr guttun würden. Moderatorin Mona Martin greift diese Erfahrungen auf und teilt eigene Beobachtungen aus ihrem Studienalltag. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, warum Wissen über Gesundheit und Stressbewältigung manchmal nicht ausreicht, wenn die Belastung zu gross wird. Ausserdem kommt Birgit Keller, Dozentin am Departement Gesundheit der ZHAW, zu Wort und spricht über Achtsamkeit und kleine Möglichkeiten, im Alltag wieder etwas Ruhe zu finden. Zudem werden Unterstützungsangebote der ZHAW vorgestellt – von der Studienberatung über finanzielle Beratung bis hin zu psychologischem Coaching. Eine Folge für alle, die das Gefühl kennen, dass gerade alles zusammenkommt.