Folge 11: Therapeutisches Boxen mit Sabrina Eckes - Wenn Heilung im Vordergrund steht

In dieser Folge spreche ich mit Sabrina, einer Krankenschwester und Boxtherapeutin, die zeigt, wie Boxen weit mehr ist als nur ein Sport. Sabrina erzählt, wie sie in einer ihrer schwierigsten Lebensphasen zum Boxen fand und dabei nicht nur körperliche Stärke, sondern vor allem seelische Stabilität gewann. Wir tauchen ein in die Welt des therapeutischen Boxens, beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse, Anwendungsbereiche von Trauma bis Krebs und warum Boxen die Seele retten kann. Gemeinsam diskutieren wir, wie Emotionen, Selbstwirksamkeit und Resilienz durch gezielte Bewegungen gefördert werden – ganz ohne Leistungsdruck. Wenn du wissen willst, wie Boxen Menschen hilft, sich selbst wiederzufinden und neue Kraft zu schöpfen, solltest du diese Folge nicht verpassen. https://sabrinaeckes.de/ https://www.trauma-und-sport.de/ www.starkwerk-trauma.de/ #### Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) https://www.dgsf.org/ #### Cogito-Studie (Universität München) https://edoc.ub.uni-muenchen.de/6158/ #### Meta-Analysen zu therapeutischem Boxen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=therapeutic+boxing+meta+analysis