Fight Cancer - Im Ring gegen Krebs

In dieser Folge spreche ich mit Sabrina, einer Krankenschwester und Boxtherapeutin, die zeigt, wie Boxen weit mehr ist als nur ein Sport. Sabrina erzählt, wie sie in einer ihrer schwierigsten Lebensphasen zum Boxen fand und dabei nicht nur körperliche Stärke, sondern vor allem seelische Stabilität gewann. Wir tauchen ein in die Welt des therapeutischen Boxens, beleuchten wissenschaftliche Erkenntnisse, Anwendungsbereiche von Trauma bis Krebs und warum Boxen die Seele retten kann. Gemeinsam diskutieren wir, wie Emotionen, Selbstwirksamkeit und Resilienz durch gezielte Bewegungen gefördert werden – ganz ohne Leistungsdruck. Wenn du wissen willst, wie Boxen Menschen hilft, sich selbst wiederzufinden und neue Kraft zu schöpfen, solltest du diese Folge nicht verpassen. https://sabrinaeckes.de/ https://www.trauma-und-sport.de/ www.starkwerk-trauma.de/ #### Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und Familientherapie (DGSF) https://www.dgsf.org/ #### Cogito-Studie (Universität München) https://edoc.ub.uni-muenchen.de/6158/ #### Meta-Analysen zu therapeutischem Boxen https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=therapeutic+boxing+meta+analysis

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Christine Leben und Jana Bauer-Lipovski von der Roten Hose Darmkrebsvorsorge e.V. darüber, wie wichtig es ist, Darmkrebs aus der Tabuzone zu holen. Wir teilen bewegende Geschichten von Mut, Früherkennung und der Kraft, offen über Beschwerden zu sprechen – egal, wie alt man ist. Gemeinsam räumen wir mit Mythen auf, geben alltagstaugliche Tipps zur Prävention und zeigen, warum Sensibilisierung ohne Panik der Schlüssel ist. Ich nehme euch mit hinter die Kulissen eines engagierten Vereins und zeige, wie jede:r von uns ein Stück Hoffnung und Aufklärung weitertragen kann. Hört rein, sprecht darüber – und macht den ersten Schritt für euch und eure Liebsten! Und wenn Du Deine Geschichte teilen möchtest, schreib mir: [email protected] https://rote-hose.org https://www.instagram.com/rotehose/ https://www.facebook.com/Rote.Hose/ https://rote-hose.org/spenden/ https://www.krebsinformationsdienst.de https://www.dkfz.de

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Annette Schmidt von der Universität der Bundeswehr München über die faszinierende Rolle unserer Muskeln als Medizin – gerade im Kampf gegen Krebs. Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Sportbiologie ein, diskutieren, wie funktionelles Training den Körper beeinflusst und warum Muskelaufbau für alle, besonders aber für Krebspatient:innen, so entscheidend ist. Wir räumen mit Mythen auf, klären, was Myokine wirklich bewirken, und zeigen, weshalb Regeneration genauso wichtig ist wie das Training selbst. Persönliche Einblicke, wissenschaftliche Fakten und motivierende Anekdoten machen diese Episode zu einem inspirierenden Begleiter für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen wollen. Höre rein und entdecke, wie Bewegung und Muskelkraft Hoffnung und Lebensqualität schenken können! Im Interview haben wir kurz natürliche Killerzellen angesprochen und ich habe versprochen, hier in den Shownotes Informationen dazu zu geben. Dafür habe ich Euch eine aktuelle Studie der Deutschen Sporthochschule Köln verlinkt in der der Effekt von Sport darauf, genau beschrieben und erklärt ist: https://www.dshs-koeln.de/aktuelles/forschung-aktuell/archiv-forschung-aktuell/nr-42019/paper/ www.fight-cancer.de Instagram: fight_cancer_podcast Mail: [email protected] https://www.unibw.de/hum-sportwissenschaft https://www.unibw.de/hum-sportwissenschaft/professuren/spobio/personen/prof-dr-annette-schmidt

In dieser Folge von "Fight Cancer im Ring gegen Krebs" begrüßt Host Natascha Waag zwei Gäste aus der präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie des Klinikums Rechts der Isar in München: Dr. Simon Wernhart, Oberarzt und Sportwissenschaftler, sowie Bernadine Madl, Sportwissenschaftlerin und Standortkoordinatorin des Projekts Implement. Die Episode widmet sich dem Zusammenhang von Sport, Prävention und Therapie bei Krebserkrankungen, stellt die Expertise der Gäste vor und gibt einen Ausblick auf die Themen Bewegung, Prävention und innovative Versorgungsprojekte. Besonders hervorzuheben sind die anschauliche Erklärung der Präventionsstufen, die Vorstellung einer groß angelegten Studie zur Sterblichkeitsreduktion durch Bewegung bei Darmkrebspatient:innen, die praxisnahen Empfehlungen für Bewegung während der Therapie sowie die innovativen digitalen und telemedizinischen Angebote des Implement-Projekts. Die Gäste teilen motivierende Einblicke aus der Praxis, betonen die Bedeutung von individuellen Zielen und zeigen, wie niedrigschwellige Bewegungsangebote auch für weniger sportliche Patient:innen zugänglich gemacht werden können. Zum Abschluss betonen die Gäste die zentrale Rolle von Bewegung für Lebensqualität und Therapieerfolg bei Krebs, geben motivierende Tipps zur Zielsetzung und kleinen Schritten im Alltag und verweisen auf zahlreiche digitale und präsente Bewegungsangebote. Die Episode endet mit einem Appell, die Informationen weiterzutragen, und einem Dank an die Gäste sowie einem Aufruf, die Folge zu teilen, um anderen Betroffenen Mut zu machen www.fight-cancer.de mail: [email protected] https://www.sport.mri.tum.de/de/ambulanzen/sport-und-krebs Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie der TUM – Trainingsvideos  www.sport.mri.tum.de https://www.instagram.com/simonwernhart?igsh=MWJtMzNycXJhdmFldg== www.facebook.com/sportmritum www.instagram.com/sportmedizintum https://www.bewegung-bei-krebs.org/bb Structured Exercise after Adjuvant Chemotherapy for Colon Cancer | New England Journal of Medicine

Die dreifache Ex-Weltmeisterin Irma Balijagic ist heute mit mir zu ihrer Krebserkrankung im Gespräch. Irma ist eine meiner Trainerinnen. Ein Training mit ihr ist Power pur. Sie ist eine Naturgewalt. Ich kenne kaum Menschen mit mehr Energie als sie, aber auch sie hat der Krebs an ihre Grenzen gebracht und deutlich gemacht, was es bedeutet, wenn eine immer als stark, lustig und andere motivierende Frau auf einmal selbst Hilfe braucht. Ihr Umgang mit Ihrer Erkrankung, lässt sich gut in ihrem Satz "Immer nach vorne" zusammenfassen. Selbst wenn es ihr während der Therapie mal schlecht ging, hat sie sich aufgerafft und sich bewegt - Sport ist ihr Motor und ihr Anker zu gleich. So bald es ihr möglich war, war sie zurück als Trainerin und hat dann daraus weitere Kraft geschöpft uns zu trainieren. Hört Euch diese unglaublich inspirierende Folge an - es ist ein Erlebnis. PS: Die Aufnahme erfolgte nach einem Training und es hallt etwas mehr als sonst.

Fight Cancer - Im Ring gegen Krebs. Wer bin ich und warum gibt es diesen Podcast. Disclaimer: Der Trailer wurde im @Boxwerk München gedreht. Ein Riesen Dankeschön, dass ich dort drehen durfte - deswegen hallt es etwas mehr als in den kommenden Interviews. Ich habe und hatte viele Hobbys in meinem Leben aber Kampfsport hat sich in verschiedenen Ausprägungen und Intensitäten durch mein Leben gezogen. Seit Januar 2023 nun das Boxen. Nie hätte ich gedacht, das es mich so begeistern würde. Nach den ersten wenigen Trainingseinheiten wollte ich immer mehr. Mich fasziniert nicht nur der konditionelle Aspekt, sondern vor allem die Technik dahinter. Die Fokussierung mit der man dranbleiben muss, der koordinative Aspekt bei den Kombinationen und die tolle Stimmung beim Training. Im Sommer 2023 habe ich während des Trainings begonnen einen Leistungsabfall zu bemerken. Erst schleichend, so dass ich anfänglich dachte ich hätte einfach mein konditionelles Limit erreicht, immerhin bin ich keine 20 und auch keine 40 mehr. Aber dieser Leistungsabfall wurde so stark, dass ich es nicht mal mehr geschafft habe, zwei Etagen Treppen zu gehen ohne nach der Ersten komplett außer Atem stehen bleiben zu müssen. Es begann eine Odyssee durch verschiedene Ärzte, bis dann eine Darmspiegelung im September die Gewissheit brachte, das es sich um einen Tumor handelte. 14 Tage später kam dann der Tiefschlag mit der Information, dass der Krebs gestreut hatte und ich eine Lebermetasase hatte. Nach der ersten Verzweiflung, vielen Tränen und großer Angst, war für mich klar - nicht mit mir, dagegen kämpfe ich an. Ich bin mehr oder weniger direkt in den „Fight Mode“ gewechselt und habe mich der Aufgabe gestellt, den Krebs zu besiegen. Während und nach der Therapie habe ich mit vielen anderen Boxer*innen gesprochen die auch Krebs oder andere schlimme Krankheiten hatten oder haben. Der Mut, die Dynamik, die Lebensfreude trotz der jeweiligen Diagnose, der Wille immer einmal mehr aufzustehen als man runtergeht, hat mich zu diesem Podcast inspiriert. Ich interviewe hier hauptsächlich Kampfsportler*innen die gegen den Krebs gekämpft haben, aber es wird auch Folgen mit Coaches, Angehörigen und Medizinern geben, so das wir das Thema von allen Seiten beleuchten können. Ich möchte mit diesem Podcast Mut machen und zu Sport motivieren, als einen Weg mit einer schlimmen Diagnose umzugehen. Schaut Euch den Trailer an (nutzt das Video), hört Euch die ersten Folgen an und dann abonniert diesen Podcast. Immer am 04. eines Monats wird eine neue Folge live gehen und nach dem Trailer wisst Ihr auch warum der 4. eines Monats ein so wichtiges Datum für mich geworden ist. Bleib dran und bleib positiv!

Diesmal geht es nicht in den Ring sondern aufs Parket. Ich spreche heute mit Michael Laumer einem Taekwondo-Schwarzgurttäger. In seiner Geschichte wird deutlich, wie wichtig nicht nur der eigene Wille ist, den Krebs zu besiegen, sondern das die Mobilisierung von vielen Menschen wirklich Leben retten kann. Michael spricht über seine Krebserkrankung, die Akute Myeloische Leukämie (AML), und wie erst Taekwondo ihn als Stütze durch die Therapie begleitet hat, weil er in der Stunde Training einfach mal alles vergessen konnte und die Glückshormone ihn weiter durch den Tag getragen haben und wie er dann in der Isolation vor der Knochenmarktransplantation sich mit etwas anfreunden musste, was er nie mochte.   Er spricht über die Diagnose, die Chemotherapie, die Suche nach einem Knochenmarkspender und wie Taekwondo quasi als Lifestyle ihn durch diese Zeit begleitet hat.  Er hatte Glück, nach der Transplantation geht es ihm gut und er gilt als geheilt. Seitdem veranstaltet er Benefizturniere, um Spenden für die Aktion Knochenmarkstiftung Bayern zu sammeln, die Typisierungsaktionen durchführt. Links dazu findet Ihr in den Shownotes.

In dieser Folge erzählt Claudia von ihrem Weg durch die Brustkrebsdiagnose, Chemotherapie, OP und Reha – und wie das Boxtraining ihr Kraft, Mut und Lebensfreude gegeben hat. Ich habe mich sehr auf dieses Interview gefreut, denn Claudia war eine der Personen, die mich dazu motiviert hat, diesen Podcast zu machen. Als sie Ihre Diagnose bekam, war ich gerade nach der OP einige Monate nicht im Training, weswegen ich es dann erst später mitbekommen habe. Da wir uns nur aus dem Training kannten haben wir erstmal ein wenig miteinander geschrieben, aber der ausschlaggebende Moment war der, als diese ruhige, eher leise Frau sich mit uns im Restaurant getroffen hat, trotz der stattfindenden Therapie übers ganze Gesicht gestrahlt hat und dann im Restaurant ihre Mütze abnimmt und sich mit Ihrer Glatze mit einer Ruhe und einem Selbstbewusstsein hinsetzt - war beeindruckend. Claudias Weg mit dem Krebs umzugehen, war zugleich sanft aber auch entschlossen. Sie hat nicht daran gezweifelt es zu schaffen, aber hatte nie das Gefühl „dagegen anzukämpfen. Ihr individueller Weg macht Mut und strahlt Ruhe und Lebensfreude gleichzeitig aus. Mit dem Boxen hatte sie auf einen Tipp ihrer Schwester hin angefangen, weil sie mal etwas Neues ausprobieren wollte. In der ersten Location war es eher ein Fitnessboxen aber das änderte sich mit dem Umzug ins Boxwerk. Die Atmosphäre in diesem Boxstudio und die Tatsache das jetzt „richtig“ auch am Boxsack und im Ring trainiert werden konnte, hat sie weiter motiviert dran zu bleiben. Auch darüber spricht sie in dieser Folge, wie Ihr das Boxen aber auch diese Diagnose Kraft und Stärke gegeben haben. Ein ehrliches Gespräch über Sport während der Therapie, unterschiedliche Wege mit Krebs umzugehen und die Kraft einer starken Community im Ring und im Leben.

In dieser inspirierenden Folge erzählt Michael Manzau seine beeindruckende Geschichte vom Überleben einer schweren Krebsdiagnose bis hin zu seinem erfolgreichen Comeback im Kampfsport. Nach einer normalen, altersbedingten Vorsorgeuntersuchung erhielt er die erschütternde Diagnose Speiseröhrenkrebs – ohne vorherige Beschwerden. Trotz der Schwere der Erkrankung kämpfte er sich zurück ins Leben, trainierte hart, gewann mehrere europäische Meistertitel im Masters - Boxen und wurde sogar WBF-Europameister der Masters im Schwergewicht. Michael spricht offen über seine Erfahrungen mit der Diagnose, den Behandlungen, den Herausforderungen im Krankenhaus und wie er durch Kampfsport wieder Kraft, Lebensfreude und Kontrolle gewonnen hat. Er betont die Bedeutung eines positiven Mindsets, eines starken Umfelds und professioneller medizinischer Betreuung im Kampf gegen Krebs. Sein Motto: „Leben, nicht nur überleben.“ – eine Botschaft, die Mut macht und zeigt, dass Rückschläge überwunden werden können, wenn man den Willen hat, wieder durchzustarten. Lasst euch von Michaels Geschichte inspirieren, den Glauben an die eigene Kraft nicht zu verlieren und das Leben aktiv zu gestalten – egal, was kommt.