Folge 13: Emotionen & Zyklus

Folge 13 - Emotionen & ZyklusWeinst du vor deiner Periode - und weisst nicht genau warum? Bist du gereizt, obwohl du es nicht sein willst? In dieser Folge erkläre ich, was hormonell hinter diesen Erfahrungen steckt undwarum deine Emotionen im Zyklus nicht Schwäche, sondern Information sind.Du erfahrst:* warum Östrogen und Progesteron direkt auf dein Gehirn und deine Stimmung wirken* die vier emotionalen Jahreszeiten des Zyklus* was PMS hormonell wirklich bedeutet - und was nicht* warum die Emotionen in der zweiten Zyklushälfte oft einen wahren Kern haben* ein konkretes Praxisbeispiel aus meiner Begleitung* vier praktische Schritte für einen bewussteren Umgang mit Zyklus-EmotionenIndividuelle 1:1 BegleitungWenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelleSituation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten und findet perZoom statt.>> Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/>> Website: https://ellen-langstein.deReflexionsfragen für dich* In welcher Zyklusphase falle ich mir selbst am schwersten?* Was sagen mir meine Emotionen vor der Periode - wenn ich wirklich hinhöre?* Bin ich sanft mit mir - oder urteile ich über mich, wenn die Stimmung kippt?Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest oder teilst.