Folge 15: Chronisch erschöpft

Folge 15 - Chronisch erschöpftDu schläfst - und bist trotzdem müde. Du machst Urlaub - und erholt dich nicht wirklich. In dieserFolge erkläre ich, was hinter chronischer Erschoepfung wirklich steckt, warum Frauen besondersbetroffen sind und was tatsächlich hilft - jenseits von 'mehr schlafen und weniger Stress'.Du erfährst:* was chronische Erschöpfung von normaler Müdigkeit unterscheidet* die Rolle des Nervensystems und das Konzept der adrenalen Dysregulation* warum Frauen biologisch empfindlicher auf Dauerstress reagieren* der Zusammenhang zwischen Erschöpfung und Hormondysbalance* ein konkretes Fallbeispiel aus meiner Praxis* fünf Bereiche, die wirklich helfen - und warum Nahrungsergänzung allein nicht reichtIndividuelle 1:1 BegleitungWenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelleSituation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom.>> Alle Infos: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/>> Website: https://ellen-langstein.deReflexionsfragen für dich* Wann habe ich mich zuletzt wirklich erholt gefühlt - und was war anders?* Was wäre, wenn meine Erschöpfung kein Charakterfehler ist, sondern ein Signal?* Was muss sich verändern - und was halte ich bisher nicht an?