Folge 17: Grübeln

Wenn der Körper müde ist, aber der Kopf einfach nicht aufhören will: In dieser Folge des Montagscoach geht es um das Grübeln - diese endlosen Gedankenschleifen, die sich nachts oder in stillen Momenten besonders gern melden. Carsten Ulmer beschreibt, warum Grübeln sich zwar oft wie Problemlösen anfühlt, in Wirklichkeit aber häufig nur bedeutet, dieselben Sorgen immer wieder zu drehen, ohne einer echten Lösung näherzukommen. Genau darin liegt die Belastung: Der Kopf bleibt beschäftigt, aber innere Klarheit entsteht kaum.