Folge 2: "Light weight, baby!" = Das perfekte Pre-Lift-Ritual?

"Light weigt, baby!" - dieser bekannte Ausruf stammt von Bodybuilding-Legende Ronnie Coleman. Was können wir anhand dieses Ausrufs von ihm lernen? In dieser Folge betrachten wir ihn und kommen darüber zu den Themen: Motivierender Selftalk, Embodiment und Visualisierung. Wie wirken diese Techniken auf dich und welchen Einfluss können sie auf deinen Lift haben?Schau dir auch gern das Video zu der Tonspur an, die ich von Ronnie Coleman am Anfang der Folge gespielt habe: https://www.youtube.com/watch?v=8BNP126zgPU.