Folge 20: Hübsch gekleidetes Freeze? Eine ehrliche Nervensystem-Perspektive auf Atem & Meditation

Atemübungen und Meditation gelten als der Schlüssel zu Regulation. Doch was passiert dabei eigentlich wirklich im Nervensystem?In dieser Folge spreche ich darüber, warum Atemarbeit zwar beruhigen kann, aber nicht automatisch zu nachhaltiger Regulation führt.Wir schauen gemeinsam hin:was kann Atem & Meditation eigentlich?wann bleiben sie eher ein Management von Symptomenund warum sich Ruhe manchmal als Freeze verkleidetUnd wenn du spürst, dass du nicht noch ein weiteres Tool suchst, sondern einen Raum, in dem dein Nervensystem von innen heraus Regulation aufbauen darf, dann ist The Essence genau dafür da.12 Wochen Nervensystemarbeit zum (Nach-) Nähren deiner Essenz.Hier findest du alle weiteren Infos zu THE ESSENCE: https://renanwerth.de/gruppencoaching/Tritt mit mir in Kontakt: Webiste: https://renanwerth.de/Substack: https://substack.com/@renanwerthMail: [email protected]: https://www.instagram.com/renanwerth/