Folge 20: Perfektionismus
from Der Montagscoach Hosted by Carsten Ulmer, audiowest
Perfektionismus klingt zunächst nach etwas Positivem: nach Ehrgeiz, Sorgfalt und hohen Ansprüchen. In dieser Folge des Montagscoach zeigt Carsten Ulmer jedoch, wann aus diesem Anspruch eine innere Belastung wird - nämlich dann, wenn aus „Ich möchte es gut machen“ ein ständiges „Es darf auf keinen Fall Fehler geben“ wird. Genau dann kippt Perfektionismus oft: Aufgaben werden aufgeschoben, Projekte ziehen sich unnötig in die Länge, und selbst nach guten Leistungen bleibt nicht Stolz, sondern vor allem Selbstkritik. Psychologisch betrachtet geht es dabei oft weniger um echte Exzellenz als um die Angst, nicht gut genug zu sein. Das kostet Energie, erzeugt Druck und kann auf Dauer Stress, Unsicherheit und Erschöpfung verstärken.
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