Folge 21: Selbstgespräche
from Der Montagscoach Hosted by Carsten Ulmer, audiowest
Wie sprichst du eigentlich mit dir selbst, wenn es schwierig wird? In dieser Folge des Montagscoach lenkt Carsten Ulmer den Blick auf etwas, das uns jeden Tag begleitet und oft unterschätzt wird: unsere inneren Selbstgespräche. Viele Menschen gehen mit sich selbst deutlich härter ins Gericht, als sie es bei anderen jemals tun würden. Sätze wie „Das schaffe ich sowieso nicht“ oder „Typisch ich“ wirken oft beiläufig - können aber großen Einfluss darauf haben, wie wir uns fühlen, wie wir mit Stress umgehen und wie handlungsfähig wir bleiben. Psychologische Forschung zeigt, dass die Art, wie wir innerlich mit uns sprechen, unsere emotionale Stabilität und unsere Leistung spürbar beeinflussen kann.
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