Folge 21: Wechseljahre verstehen

Folge 21 - Wechseljahre verstehenDie Perimenopause beginnt früher als die meisten Frauen denken - und dauert länger. In dieserFolge erkläre ich, was in deinem Koerper wirklich passiert, welche Beschwerden dazugehörenund was konkret hilft - ganzheitlich und fundiert.Du erfahrst:* was Perimenopause wirklich bedeutet - und wie sie sich von der Menopause unterscheidet* die häufigsten Beschwerden und warum so viele davon unerkannt bleiben* was hormonell passiert: Progesteron, Östrogen, FSH und das Nervensystem* fünf Bereiche, in denen du konkret unterstützen kannst* pflanzliche Helfer: Mönchspfeffer, Adaptogene, Leber-Pflanzen* warum Bewegung in der Perimenopause so wichtig istIndividuelle 1:1 BegleitungWenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelleSituation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom.>> Alle Infos & Terminbuchung: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/>> Website: https://ellen-langstein.deReflexionsfragen für dich* Bin ich möglicherweise schon in der Perimenopause und habe es bisher nicht so benannt?* Welche der genannten Beschwerden kenne ich und wie gehe ich damit um?* Was brauche ich gerade am meisten: Wissen, Unterstützung oder einfach die Erlaubnis, es anzuerkennen?