Folge 23: Grenzen setzen

Folge 23 - Grenzen setzenJedes Ja, das eigentlich ein Nein war, kostet deinen Körper etwas. In dieser Folge spreche ichüber die neurobiologischen Wurzeln des Nicht-Nein-sagen-Könnens und den direktenZusammenhang mit Erschöpfung, Hormondysbalance und chronischem Stress.Du erfährst:* was im Körper passiert, wenn wir Nein unterdrücken* warum das Nein-sagen-Können so tief in frühen Erfahrungen verwurzelt ist* der direkte Zusammenhang zwischen Grenzlosigkeit und Hormongesundheit* fünf konkrete Schritte, um Nein sagen zu lernen* warum ein Nein keine Begründung brauchtIndividuelle 1:1 BegleitungWenn du tiefer einsteigen möchtest - in deinen Körper, deinen Zyklus, deine hormonelleSituation - dann begleite ich dich gern individuell. Eine Session dauert 90 Minuten per Zoom>> Alle Infos & Terminbuchung: https://ellen-langstein.de/individuelle-begleitung/>> Jahreskreiskurs: https://ellen-langstein.de/jahreskreis/>> Website: https://ellen-langstein.deReflexionsfragen für dich* Wo sage ich häufig Ja - obwohl mein Körper Nein sagt?* Was wäre das Schlimmste, das passieren könnte, wenn ich Nein sage - und wie realistisch ist das?* Was würde sich in meinem Leben verändern, wenn ich eine Grenze mehr ziehen würde?