Folge 24: Bodyweight Training – Maximal effektiv oder nutzlos?

In dieser Episode beleuchten wir die Rolle von Training mit dem eigenen Körpergewicht im Muskelaufbau und in der allgemeinen Fitness. Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit Bodyweight-Übungen und Calisthenics, sprechen darüber, wie wir diese Trainingsformen in unserem Coaching einsetzen und wo die Grenzen im Vergleich zu klassischem Krafttraining liegen. Außerdem diskutieren wir, wann Bodyweight Training sinnvoll ist, welche Vorteile es bietet und in welchen Situationen zusätzliche Gewichte den Unterschied machen können.