Folge 26: Was Fitness für mich bedeutet

Fitness bedeutet für mich vor allem: Jeden Tag besser werden, Wohlfühlen und Gesundheit - verbunden mit einer Menge Spaß und Entwicklung. Es mag sich abgedroschen anhören, doch der Weg ist tatsächlich das Ziel. Insbesondere wenn wir über Fitness sprechen. Jeden Tag ein kleines Stück besser zu werden, neue Übungen auszuprobieren oder alte zu verbessern – das ist es, was mir den Kick gibt. Fitness heißt also auch: Weiterkommen! Und da kommt der zweite Punkt ins Spiel: Das Wohlfühlen. Man sollte beim Training niemals vergessen, dass es nicht nur darum geht, Leistung zu bringen oder Kalorien zu verbrennen. Es geht vielmehr um ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und Geist. Oft unterschätzt: Eine ausgewogene Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle! 💃 Gesundheit schließlich ist der Überbegriff aller bisher genannten Punkte. Sei es physische Gesundheit durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung oder die psychische Gesundheit durch Stressabbau und Entspannung - all dies trägt dazu bei, sich rundum fit und vital zu fühlen. Stell mir deine Frage auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ karatefitness_coach_felix.