Folge 27: Warum Dehnübungen allein dein Nervensystem nicht regulieren

Viele glauben, dass Dehnübungen helfen, Verspannungen zu lösen und damit auch Stress im Nervensystem.In dieser Folge schaue ich mir diese Perspektive genauer an und teile, warum verspannte Hüften (oder andere Körperbereiche) dich nicht im Fight-or-Flight halten, sondern ein Ausdruck davon sind.Du erfährst, was Körperspannung wirklich ist, warum unser Körper Spannung überhaupt aufbaut und welche Rolle innerer Halt und Sicherheit dabei spielen.Außerdem spreche ich darüber, warum reines „Loslassen“ von Spannung sich für viele Systeme unsicher anfühlen kann und was es stattdessen braucht, damit echte Regulation entstehen kann.Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, melde dich super gerne zu meinem Newsletter an: https://renanwerth.de/oder folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/renanwerth/Bei Fragen oder Anregungen schreibe mir gerne eine Mail:[email protected] freue mich, von dir zu lesen.