Folge 27: Wieso 100 Push-Ups?!

Wenn euch jemand fragt, was ein toller Start in den Tag ist, würdet ihr dann antworten: "100 Liegestütze"? Wahrscheinlich eher nicht. 😅 Aber ich mache genau das - und heute erzähle ich euch warum. Mein Wecker klingelt um 5 Uhr morgens. Noch im Halbschlaf ziehe ich meine Sportkleidung an und lege los: Einhundertmal runter, hoch, runter, hoch. Klingt verrückt? Ist es auch! 😜 Aber es hat einen Grund. Ich habe diese Routine vor etwa einem Jahr begonnen. Zugegeben, am Anfang habe ich geflucht, geschwitzt und öfter mal eine Pause eingelegt. Es war eine Herausforderung der Extra-Klasse 🏆 Meine Muskeln brannten wie Feuer 🔥 Aber von Woche zu Woche wurde es einfacher. Ihr fragt Euch jetzt sicher: Warum tut man sich sowas freiwillig an? Nun ja, die Antwort ist einfach: Die Entwicklung meiner physischen und mentalen Stärke hat mir gezeigt, dass Grenzen oft nur in unserem Kopf existieren. Die ersten Erfolge – mehr Ausdauer, mehr Kraft – haben mich motiviert weiterzumachen. Mit jeder Wiederholung habe ich gespürt: Ich kann mehr leisten als ich dachte! Stell mir deine Frage auf ⁠⁠Instagram⁠⁠ karatefitness_coach_felix.