Folge 30: 3 Wochen vor dem Triathlon - Zwischen Selbstvertrauen und Zweifeln

Drei Wochen bis zum Triathlon – und plötzlich läuft nicht alles nach Plan.In dieser Folge sprechen Jan und Jakub darüber, wie sich die letzten Wochen vor einem Wettkampf wirklich anfühlen. Nach einer starken Vorbereitung wird Jan kurz vor dem Rennen durch Krankheit und Trainingsausfälle ausgebremst. Die große Frage: Reicht die Form trotzdem aus? Die beiden diskutieren, warum Zweifel kurz vor dem Wettkampf völlig normal sind, wie man Vertrauen in den eigenen Trainingsprozess behält und weshalb die letzten Wochen oft mehr im Kopf als in den Beinen entschieden werden. Außerdem geht es um konkrete Wettkampfvorbereitung: Koppeltraining, sogenannte Deck-Abs beim Schwimmen, Renntaktik, Zielzeiten und die Frage, wie man sich auf mögliche Hitze am Wettkampftag vorbereitet. Eine ehrliche Folge über die Realität der letzten Wochen vor einem großen Ziel – zwischen Vorfreude, Unsicherheit und dem Vertrauen darauf, dass monatelanges Training nicht in wenigen Tagen verloren geht.