Folge 30 - HOW TO Beziehung mit "Ängstlichen"

Teil 2 nach der Vermeiderfolge: Heute dreht ihr den Spieß um. Tobi interviewt Maria zum ängstlichen Bindungstyp – ohne „alles ist gefährlich“-Framing, sondern mit echten Körperzeichen, echten Triggern im Zusammenleben und konkreten Skills, die sie gerade aktiv trainiert. „Ängstlich“ heißt nicht „handlungsunfähig“: Angst ist da – aber sie muss nicht steuern Was Angst bei Maria körperlich macht (Magen/Bauch/Brust) und warum ihr Default lange „fight“ war Der größte Trigger: fehlendes Level of Care / Ungesehen-sein im Alltag (nicht „du bist weg“) Trauma-Response „nicht gut genug“: warum Leistungs- und Beziehungsprofi-Sein auch Schutz ist Tools & Wachstum: 30-Minuten-Regel, Journaling, Framing, Selbstwirksamkeit/Verhaltenstherapie-Ansätze Gesunde vs. ungesunde Rückversicherung: Nervensystemfrage vs. tägliches „liebst du mich noch?“