Folge #37 Crossfit und der Beckenboden mit Iris Lehner

Crossfit….ein Sport, wo Menschen an ihre Grenzen gehen. Wie passt das mit einer Schwangerschaft zusammen und wir bereiten sich Crossfitter*innen nach der Geburt wieder auf das Training vor? Welche mentalen Hürden dürfen Sportler*innen nehmen, wenn es eine Zeilang heißt, es ruhiger angehen zu lassen? Wann darf ich wieder Sit-Ups machen oder Jumps? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Expertin Iris Lehner für Dich in dieser Folge. Iris erreichst du unter: https://irislehnertraining.ch/