Folge 4: Angst vor der Atemnot bei COPD! Blockiert dich deine Lunge oder dein Kopf?

In Folge 4 nehme ich dich mit zu einem ganz besonderen Experiment, das mich emotional völlig kalt erwischt hat. Eigentlich wollte ich mir nur einen Jumping-Fitnesskurs ansehen. Einfach nur gucken, wie das Warm-up läuft, ein bisschen die Lage peilen.Natürlich in Sportklamotten, um nicht seltsam auf der Bank zu sitzen.Doch dann kam alles anders. Die Trainerin sprach mich an und plötzlich stand ich selbst auf dem Trampolin. Was dann passierte, hat mein gesamtes Denken über meine Erkrankung auf den Kopf gestellt: Sobald ich mich auf die Choreografie konzentrieren musste, setzte die körperliche Automatik ein. Ich atmete richtig, ganz ohne Panik.In dieser Folge erfährst du:-Warum uns die Angst vor der Atemnot oft schon blockiert, bevor wir es überhaupt versuchen.-Wie Multitasking und der Fokus auf Bewegung das "Kopfkino" ausschalten können.-Meine ehrliche Erkenntnis nach dem Kurs: Warum das Springen nicht das Problem ist, sondern das ständige Grübeln darüber.Ein emotionaler, ehrlicher Realtalk über den Unterschied zwischen einem Lungenproblem und einem Kopfproblem. Schalte ein und lass uns gemeinsam die Blockaden lösen!Atemlos, aber nicht mutlos!Deine Stefie!