Folge 4 "Auch ein Faultier muss sich bewegen"

In der Podcast-Episode "Auch ein Faultier muss sich bewegen" sprechen Andrea und Sonja über die Bedeutung von Bewegung und körperlicher Aktivität für die Gesundheit. Sie teilen persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse über die Rolle von Vitamin D3, Kalzium und Magnesium, die für die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem essentiell sind. Besonderes Augenmerk legen sie auf die Vitamin D3-Therapie bei Multipler Sklerose und die Wichtigkeit von Bluttests zur Bestimmung des Vitamin D3-Spiegels. Andrea und Sonja geben Empfehlungen für die Einnahme von Vitamin D3, insbesondere im Winter, und diskutieren die Rolle von Omega-3-Fettsäuren. Sie bieten auch praktische Tipps zur Auswahl des richtigen Vitamin D3-Präparats und zur allgemeinen Ernährung. Die Bedeutung von körperlicher Aktivität neben der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wird hervorgehoben, und es werden einfache Dehnübungen vorgestellt.  Hier bekommst Du unsere Empfehlung zu folgenden Produkten: Omega 3 plus: Omega 3 plus Ethno Health Vitamin D3 Öl: Vitamin D3 Öl Millivital 10% Rabattcode: andrealienemann Instagram: Instagram: lienemann_wellbalance Instagram: sonja_lyer Instagram: bely_balance Youtube: Youtube: Andrea Lienemann-Wellbalance Youtube: TJ-Motion Tools: TJ-Motion "Verspannungen lösen": 10% Rabattcode: wellbalance Vitori-Kristallmatte: 5% Rabattcode: Wellbalance Share Pflaume: 5% Rabattcode: ruecken23 Triggerdinger: 15% Rabattcode: Ruecken23 BellaBambi: 10% Rabattcode: wellbalance