Folge 4: Fokus und Konzentra.. oh, ein Schmetterling!

Was genau heißt es überhaupt, fokussiert zu sein? Warum ist das wichtig? Und wie kann ich lernen, mich länger zu konzentrieren?Heute geht es speziell um die Konzentration während eines Weightlifting Complex. Was passiert dabei im Gehirn? Und wie kann ich mein Hirn trainieren?Fokus ist ein riesiges Thema, daher bleibt das hier sicher nicht die einzige Folge dazu. :-)Der beste Einstieg, den du in das Thema finden kannst, ist eine Reise ins MoodCamp: In diesem einzigartigen Mindset-Retreat für Sportler:innen starten wir jeden Tag mit einer angeleiteten Konzentrationsübung.