Folge #4 Silvi und Ihr Weg aus dem Burnout

https://www.instagram.com/silvital.yoga/https://www.instagram.com/coach_markus/https://www.frei-geist-coaching.com/...Gedanken vom Phönix, der aus der Asche neu entsteht...In dieser sehr persönlichen Folge von Feuertiger & Metal Goat erzählt Silvi offen von ihrem Weg durch Burnout, Erschöpfung und die Herausforderungen einer Zeit, die ihr Leben von einem Tag auf den anderen verändert hat.Gemeinsam sprechen wir über die ersten Warnsignale, schlaflose Nächte, Ängste, das Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren, und darüber, wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen. Dabei geht es nicht nur um die dunklen Momente, sondern vor allem um den Weg zurück ins Leben.Welche Rolle spielten Familie, Freunde, Psychotherapie, Vitalstoffe, Yoga, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung? Wie lernt man, Grenzen zu setzen, alte Muster zu erkennen und sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen? Und warum kann gerade eine Krise der Beginn einer tiefgreifenden persönlichen Veränderung sein?Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über Burnout, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die Kraft, auch aus den schwierigsten Zeiten gestärkt hervorzugehen.Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der kämpft, oder einfach verstehen möchtest, was hinter einem Burnout wirklich steckt, dann ist diese Folge für dich.Denn manchmal muss etwas Altes verbrennen, damit etwas Neues entstehen kann.