FeuerTiger und MetalGoat

https://www.instagram.com/silvital.yoga/https://www.instagram.com/coach_markus/https://www.frei-geist-coaching.com/...Gedanken vom Phönix, der aus der Asche neu entsteht...In dieser sehr persönlichen Folge von Feuertiger & Metal Goat erzählt Silvi offen von ihrem Weg durch Burnout, Erschöpfung und die Herausforderungen einer Zeit, die ihr Leben von einem Tag auf den anderen verändert hat.Gemeinsam sprechen wir über die ersten Warnsignale, schlaflose Nächte, Ängste, das Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren, und darüber, wie wichtig es ist, Hilfe anzunehmen. Dabei geht es nicht nur um die dunklen Momente, sondern vor allem um den Weg zurück ins Leben.Welche Rolle spielten Familie, Freunde, Psychotherapie, Vitalstoffe, Yoga, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung? Wie lernt man, Grenzen zu setzen, alte Muster zu erkennen und sich selbst wieder an erste Stelle zu setzen? Und warum kann gerade eine Krise der Beginn einer tiefgreifenden persönlichen Veränderung sein?Diese Folge ist ein ehrliches Gespräch über Burnout, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und die Kraft, auch aus den schwierigsten Zeiten gestärkt hervorzugehen.Wenn du selbst betroffen bist, jemanden kennst, der kämpft, oder einfach verstehen möchtest, was hinter einem Burnout wirklich steckt, dann ist diese Folge für dich.Denn manchmal muss etwas Altes verbrennen, damit etwas Neues entstehen kann.

Hier der Link zum Artikel: https://oberpfalzecho.de/ratgeber/gesundheit/freigeist-coaching-von-markus-meyer-aus-dem-burnout-zum-resilienz-coachBurnout verändert nicht nur den Alltag – es verändert oft das gesamte Leben. Doch wie findet man den Weg zurück?In dieser Folge von FeuerTiger & Metal Goat sprechen wir offen über den Weg aus dem Burnout und die Erfahrungen, Erkenntnisse und Herausforderungen, die damit verbunden sind. Dabei geht es nicht nur um die persönliche Geschichte, sondern vor allem um die Frage, was tatsächlich helfen kann, wieder zu sich selbst zu finden.Wir sprechen über die Bedeutung von Selbstfürsorge, den Mut, Hilfe anzunehmen, die Rolle einer psychosomatischen Behandlung und darüber, warum Heilung Zeit braucht. Außerdem geht es um Bewegung, Natur, neue Routinen, persönliche Entwicklung, Resilienz, Coaching und die kleinen Schritte, die langfristig große Veränderungen bewirken können.Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind, Menschen in ihrem Umfeld unterstützen möchten oder sich für die Themen Burnout, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung interessieren.Jeder Weg aus dem Burnout ist individuell. Doch manchmal kann die Erfahrung eines anderen genau der Impuls sein, den man gerade braucht.Wir wünschen euch eine inspirierende Folge und freuen uns über eure Gedanken, Erfahrungen und Fragen.Passt gut auf euch auf.

Heute reden wir über unsere eigene Geschichte, das Thema Burnout, den Weg hinein, wie wir es wieder raus geschafft haben und was uns dabei geholfen hat - UND wie wir uns verändert und ZU uns gefunden haben. Wenn Ihr Euch selbst in diesem Thema wiederfindet, Fragen dazu habt und vielleicht in einer Ähnlichen Situation seit, lasst uns doch einen Kommentar da und schaut Euch auf meiner Website www.frei-geist-coaching.com um. Diese Folge bekommt definitiv eine Fortsetzung, da unser beider Geschichte noch viel weiter geht und wir noch viele spannende Dinge zu berichten haben, die Silvi und auch ich auf unserer Reise zu uns selbst erlebt haben. Und natürlich, wie im dieser Folge schon angekündigt, die Telefonnummern für akute Notfälle: ÄrztlicherBereitschaftsdienstIn dringenden, aber nicht lebensbedrohlichen medizinischen und psychiatrischen Fällenhttps://www.116117.de116117Depression(Info-Telefon)www.deutsche-depressionshilfe.de0800- 33 44 533Heimwegbegleitung“Viola walk home“(in 16 Sprachen verfügbar)https://violawalkhome.comhttps://www.instagram.com/violawalkhome  (Kontakt via Instagram)Heimwegtelefon(Telefonische Begleitung)https://heimwegtelefon.net030- 12074182Jugendliche mit Suizidgedanken (Beratung erfolgt durchJugendliche)www.youth-life-line.deOnline-BeratungKinder-und Jugendtelefonwww.nummergegenkummer.de116111 Kinder und Jugendliche, die sich um ihre Familie kümmernNotruf-App„Nora Notruf“ (Rettungsdienst, Polizei und Feuerwehr)(Deutschund Englisch)https://www.nora-notruf.de/de-as/startseiteFür gehörlose Menschen und Menschen mit eingeschränkten Sprach- undHörfähigkeiten. PsychosozialeNotfallversorgung / Krisendienst (Deutsches Rotes Kreuz)http://www.drk.de/.../bev.../psychosoziale-notfallversorgung08000- 365 000Psychotherapeutensuche(KassenärztlicheVereinigung)https://www.kbv.de/html/arztsuche.phpPsychotherapie-Informationsdienstwww.psychotherapiesuche.de030- 2 09 16 63 30Reha-Beratunghttps://www.arbeitskreis-gesundheit.de/reha-beratung0800- 100 63 50RettungsdienstBei medizinischen Notfällen und bei akuter Selbst- oderFremdgefährdung.https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/erste-hilfe/notruf-112112

Jawoll! Die erste Folge von Feuertiger & MetalGoat ist im Kasten!Silvi und Markus lüften das Geheimnis warum jetzt eine Hessin und ein Oberpfälzer mit ihren beiden chinesischen Tierkreiszeichen einen Podcast machen. Gemeinsamkeiten, Visionen, Träume und ein Überblick über all das, was in den nächsten Folgen wohl so passieren mag - seid gespannt!Viel Spaß mit der ersten Folge von Feuertiger & MetalGoat

Willkommen bei Feuertiger & Metal Goat – deinem Podcast für Gesundheit, Psyche, Spiritualität und das echte Leben.Hier darf alles da sein: Wachstum und Zweifel, Leichtigkeit und Tiefe.Wir sprechen ehrlich über das, was uns bewegt – und darüber, wie wir unseren eigenen Weg finden, ohne uns selbst zu verlieren.Lehn dich zurück, atme durch – und komm mit uns auf diese Reise.Euer Feuertiger und Eure MetalGoat