Folge 40: Meniskus, Knieschmerzen & warum eine gute Reha wichtiger ist als viele OPs (mit Coach Sito)

Meniskusprobleme, Knieschmerzen und sofort unters Messer? In dieser Folge sprechen wir mit Coach Sito darüber, warum eine sauber aufgebaute Reha in vielen Fällen sinnvoller ist als eine vorschnelle OP. Dabei erzählt er von seiner eigenen Knie/Meniskusverletzung und der lange Odyssee mit OP und Kniereha.Du erfährst,was hinter Meniskusdiagnosen wirklich stecktwarum Knieschmerzen nicht automatisch strukturelle Schäden bedeutenwelche Rolle Belastungssteuerung, Krafttraining und Geduld spielenund wann eine OP tatsächlich sinnvoll ist – und wann nichtEine ehrliche, praxisnahe Folge für alle, die ihr Knie langfristig schmerzfrei, belastbar und leistungsfähig machen wollen.