Folge 48 - Zucker-Koma & Couch-Falle: Genießen ohne komplett aus der Spur zu fliegen

from Wunderpille Bewegung · host Michael Omann

Zwischen Keksteller und Couch-Falle ist es gar nicht so leicht, die eigenen Routinen zu behalten – ohne dabei auf Genuss zu verzichten.In dieser Folge bekommst du einen „Reset ohne Drama“:Wir schauen uns an, warum dein Blutzucker in den Feiertagen so schnell Achterbahn fährt und wie du mit drei einfachen Hebeln gegensteuerst – Bewegung nach dem Essen, ballaststoffreiche Ernährung und Schlaf als Stoffwechsel-Booster.Praktisch, alltagstauglich und ohne Verbote – damit du gut durch die Feiertage kommst, ohne im Keks-Koma zu landen.👉 Und wenn du 2026 gleich im richtigen Setting starten willst: Während der MOVE DAYS 2026 (18.02.– 04.04.2026) machst du Bewegung, tust was für deine Gesundheit und baust du über 45 Tage gesunde Routinen auf – gemeinsam und für den guten Zweck. Mehr Infos: ⁠https://www.movedays.com

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Dec 30, 2025

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Folge 48 - Zucker-Koma & Couch-Falle: Genießen ohne komplett aus der Spur zu fliegen

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This episode was published on December 30, 2025.

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