Folge 49 - Focus on the good!

Vielleicht kennt ihr das auch? Von euch selbst oder von anderen? "Ich bin nicht in shape, ich mag nicht ins Fitness Studio gehen". "Zum Joggen fehlt mir die Kondition, walken mag ich nicht, dafür bin ich noch zu jung!" Ich höre oft: "Ich bin zu steif um Yoga zu machen!" Selbst wenn ein Wahrheitsgehalt darin liegt, WIE kann es besser werden? Durch Bewegung! Einzig dadurch, dass wir etwas verändern und anders machen als bisher. Sonst kommen wir nicht "in shape", sonst bleibt unsere Kondition, wie sie ist und unsere Muskeln und Gelenke steif! Also richten wir doch den Fokus auf das Gute, die Gesundheit, die überhaupt die Bewegung zulässt, die Idee, die bereits in unseren Gedanken ist - schubsen wir die Zweifel weg und richten wir unsere Energie auf die Freude! Nichts ist so motivierend wie etwas, das uns Freude macht "&" uns weiter bringt. Bewegung macht gesünder, schüttet Glückshormone aus, steigert die Resilienz, macht geschmeidiger, das macht wiederum Freude - ein positiver Kreislauf! Der mit einer Entscheidung beginnt und mit einer Dusche endet! Das schöne Gefühl unter der Dusche, das Gefühl den inneren, herabschauenden Schweinehund in einen heraufschauenden Schweinehund verwandelt zu haben, ist wunderschön! Letztendlich sind wir ja auch nicht zu dreckig um zu duschen ;-) Genausowenig sind wir zu steif um geschmeidiger zu werden! Fokus also gern vom Mangel in die Machbarkeit, die Möglichkeit, die Fülle! Ich begleite Dich gern auf Deinem Weg in die Entscheidungsfreude, in die Bewegung! Schreib mir gern und wir sprechen miteinander! Ich freue mich drauf!