Folge 53: Verletzt durch falsche Technik? Was du über Schmerz und Übungen wissen solltest - mit Coach Nina Richter

Viele Menschen haben Angst, Übungen „falsch“ auszuführen — aus Sorge, sich dadurch zu verletzen oder bestehende Schmerzen schlimmer zu machen. Aber ist falsche Technik wirklich der Hauptgrund für Schmerzen und Verletzungen? Oder steckt da mehr dahinter?In dieser Folge sprechen wir mit Coach Nina Richter darüber, wie viel Technik beim Training wirklich ausmacht, warum Schmerzen nicht automatisch bedeuten, dass etwas kaputt ist, und wie du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und deine Bewegungen entwickeln kannst.Du erfährst, wann es sinnvoll ist, deine Übungsausführung anzupassen, warum perfekte Technik nicht immer die Lösung ist und wie du Training trotz Unsicherheit, Schmerz oder Angst wieder entspannter angehen kannst.Eine Folge für alle, die beim Training oft denken: „Mache ich das gerade richtig?“