Folge 69 - Umarmungen

Inspiriert durch virtuellen Kontakt mit meiner Freundin, wir beide freuen uns bereits jetzt auf das Wiedersehen und eine intensive, 20 sekündige Umarmung! Warum? Weil wir wissen, welch hohen Wohlfühlfaktor dies hat. Weil wir spüren, wie positiv sich diese Form der Zuwendung, der Freundschaft, der Liebe über Freisetzung des Bindungshormons Oxytocin, und des Glückshormons Dopamin auswirkt. Blutdruck und Herzschlag sowie Atemfrequenz sinken, das Wohlbefinden steigt und sogar Schmerzen werden gelindert! Trost, Ermutigung gespendet, ganz kostenfrei. Vertrautheit wächst, soziale Bindungen sind so heilsam, die Kraft einer Umarmung löst eine Vielzahl von eurobiologischen Reaktionen aus, verringert das Risiko von Depressionen und Angststörungen...gehen wir inflationär damit um! Verschenken wir ab sofort noch mehr Superhormone, machen uns und andere glücklicher und gesünder! Selbstumarmungen sind zugleich eine famose Dehnübung für den Deltamuskel. Es ist machbar, spürbar, meßbar. Nur zu.....Flügel öffnen und Raum bieten für Selbst-Heilung. Für Unterstützung darüber hinaus, melde Dich gern bei mir, ich begleite Dich ein Stück Deines Weges! Deine Bettina