Folge 7: Innere Ruhe & Achtsamkeit

Hallo & schee, dass du do bist ! Heid gehts um des Thema, wie du dei innere Ruhe findest. Natürlich gehts dabei viel um Achtsamkeit. I gib da. mal an Überblick in der Folge über: Unterschied Aufmerksamkeit & Achtsamkeit die Grundlagen der Achtsamkeit wie du Achtsamkeit mehr in dein Alltag integrieren kaust ständige Ablenkung - des mit dem du di jeden Tag umgibst, bist du .. Studie über negatives vs. positives Verarbeitung der alltäglichen Eindrücke Selbstfürsorge Tools zum Thema i würd mi gfrein, wennst ma a Feedback gibst & ma deine "AHA-Momente" mitteilst :D Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !