MOIDUSA- einfach mal du sein

Wann hast du zuletzt jemanden wirklich angeschaut – ohne schon die nächste Antwort im Kopf zu haben? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Gedankenwelt von Martin Buber – einem jüdischen Religionsphilosophen, der vor fast 100 Jahren etwas beschrieben hat, das heute relevanter ist denn je. Buber unterscheidet zwischen zwei Arten, wie wir der Welt begegnen: Ich–Es und Ich–Du. Das Ich–Es ist die Welt der Analyse, der Einordnung, der Funktion. Wir alle brauchen sie. Ohne sie würde kein Alltag funktionieren. Aber wenn wir im Ich–Es steckenbleiben – mit uns selbst, mit anderen – geht etwas verloren. Das Ich–Du ist etwas anderes. Es ist der Moment, in dem du wirklich da bist. In dem du nicht bewertest, nicht kategorisierst – sondern einfach begegnest. Und das Besondere? Echte Begegnung lässt sich nicht machen. Sie geschieht – dort, wo echte Präsenz möglich ist. In dieser Folge spreche ich darüber: Was Bubers zwei Grundworte bedeuten – ganz alltagsnah Wie wir Menschen (und uns selbst) oft funktionalisieren, ohne es zu merken Warum echte Begegnung immer mit dir selbst beginnt Und was es braucht, damit Verbindung wirklich entsteht Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, viel zu geben – aber selten wirklich gesehen zu werden. Oder wenn du merkst, dass du selbst manchmal nur noch funktionierst, statt wirklich da zu sein. ✨ Kostenloser Meditationsabend – jeden letzten Dienstag im Monat. Ein Raum zum Innehalten, Spüren und Ankommen. 👉 https://www.menischa.at/meditation 🌿 Begegnung mit dir selbst – die kostenlose Challenge startet im Juni. Vier Wochen, die dich zurück zu dir bringen. 👉 bit.ly/4wq1BCJ Ich freu mich auf dich & auch wenn du meinen Podcast abonnierst und ihn bewertest :) Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist !

Diese Folge ist anders entstanden, als geplant. Ich hatte heute eigentlich keine Lust, einen Podcast aufzunehmen. Und genau daraus ist diese Folge entstanden. Ein ehrlicher Real Talk darüber, was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst nicht mehr ernst zu nehmen. Wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse übergehen. Und uns Stück für Stück von uns selbst entfernen. Ich nehme dich mit in mein aktuelles Innenerleben und spreche darüber: ✨ wie schnell wir uns im Alltag verlieren können ✨ warum „keine Lust“ nicht immer gleich „faul sein“ bedeutet ✨ wo der Unterschied zwischen Disziplin und Selbstübergehen liegt ✨ und wie wichtig es ist, sich selbst wieder wahrzunehmen und ernst zu nehmen Im Kern geht es um Selbstkontakt statt Selbstverlust. Darum, wieder zu lernen, bei sich selbst einzuchecken. Und sich selbst zu nähren – nicht erst, wenn es zu spät ist. Diese Folge ist keine perfekte Antwort. Sondern eine Einladung, dich selbst wieder ein Stück ernster zu nehmen. 🌙 Raum für dich Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näher kommen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Meditationsabend ein. Ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Jeden letzten Dienstag im Monat 👉 Den Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation 💛 Neu ab Juni: WhatsApp-Challenge Wenn du dir wünschst, dich im Alltag wieder mehr mit dir selbst zu verbinden, startet im Juni meine kostenlose WhatsApp-Challenge. Kleine Impulse, die dich zurück zu dir führen – ohne Druck, aber mit echter Wirkung. 👉 Den Link dazu findest du hier: https://bit.ly/422bV5R 💫 Von Herz zu Herz Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der das gerade hören darf. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über eine Bewertung – damit noch mehr echte Verbindung entstehen kann. Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! Deine Nina

Diese Folge ist ein Real Talk, der berühren darf. Ehrlich. Ungefiltert. Und vielleicht genau das, was viele denken – aber selten laut sagen. Ich spreche heute mit einer ganz besonderen Alltagsheldin, mit der lieben Julia: Mama seit acht Monaten. Und wir reden nicht nur über die schönen Momente – sondern auch über das, was oft im Verborgenen bleibt. Über Gedanken, die man sich vielleicht selbst kaum eingesteht. Über Gefühle zwischen tiefer Liebe und gleichzeitiger Überforderung. Und über die Realität, die manchmal ganz anders aussieht, als man sie sich vorgestellt hat. In dieser Folge geht es um: ✨ Erwartungen vs. echte Erfahrungen ✨ Gedanken, über die kaum gesprochen wird ✨ Überforderung, Erschöpfung und Funktionieren ✨ Identität – wer bin ich jetzt eigentlich? ✨ Beziehung, Umfeld und gesellschaftlicher Druck ✨ und die Frage: Wie kann ich mich selbst in all dem nicht verlieren? Diese Folge ist für dich, wenn du: – Mama bist – Mama werden möchtest – oder einfach verstehen willst, was hinter dieser Rolle wirklich steckt Vor allem aber ist sie eine Einladung: 👉 Dich weniger allein zu fühlen 👉 ehrlicher hinzuschauen 👉 und mehr Mitgefühl – für dich selbst und andere – zu entwickeln 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich diese Folge berührt oder du das Gefühl hast, sie könnte jemandem helfen: 👉 Teile sie mit einem Menschen, der das gerade hören darf Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich riesig über eine Bewertung – damit noch mehr echte Gespräche ihren Weg nach draußen finden. 🌙 Meditationsabend Wenn du dir selbst wieder näher kommen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Jeden letzten Dienstag im Monat 👉 Den Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation Kontaktdaten der lieben Julia: Social Media: Julia Kellner_ Tik Tok: GirlMomJulia Das Video findest du wie immer auf YouTube :) Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist

Diese Folge ist ein Real Talk – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem aktuellen Innenerleben. Ich nehme dich mit in das, was mich gerade beschäftigt, bewegt und vielleicht auch herausfordert. Es geht um ein Thema, das oft so selbstverständlich klingt – und doch so viele von uns verlernt haben: Wie nähre ich mich selbst? Denn wenn wir beginnen, uns selbst zu nähren – emotional, mental, vielleicht auch körperlich – dann entsteht etwas ganz Wichtiges: 👉 innerer Halt Und genau dieser Halt macht uns freier. Freier von Abhängigkeiten. Freier von Erwartungen. Freier von dem Gefühl, dass wir etwas im Außen brauchen, um uns vollständig zu fühlen. Ich spreche in dieser Folge darüber: ✨ warum Selbstnährung so essenziell ist ✨ wie schnell wir uns im Außen verlieren können ✨ was Social Media, Leistung und Entwicklung auch mit uns machen ✨ wie meine Ausbildungen und mein Podcast mich prägen – aber auch fordern ✨ und warum es so wichtig ist, sich bewusst Zeitinseln für sich selbst zu schaffen Diese Folge ist keine perfekte Anleitung. Sondern eine Einladung. Eine Einladung, wieder mehr bei dir einzuchecken. Zu spüren: Was brauche ich eigentlich gerade wirklich? 🌙 Meditationsabend – Raum für dich Wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt und ist ein Raum, in dem du einfach mal wieder bei dir ankommen darfst. 👉 Den Link zur Anmeldung findest du hier https://bit.ly/3NvW23x. 💛 Von Herz zu Herz Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder unterstützt, dann möchte ich dich heute um etwas bitten: ✨ Teile deine Lieblingsfolge mit einem Menschen, der sie gerade hören darf ✨ oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts Ich sehe dich damit als Multiplikator für Verbindung – denn genau darum geht es hier: Mehr Miteinander. Mehr Echtheit. Mehr Herz. Und ich freue mich riesig, wenn dieser Raum dadurch wachsen darf 🤍

In dieser Folge ist Romana Schmat zu Gast – Musikerin aus Österreich, Singer-Songwriterin und ein Mensch, der Musik nicht einfach nur macht, sondern wirklich lebt. Wir sprechen darüber, wie Musik für sie zu einem Ausdrucksort geworden ist – erst als Zufluchtsort für Gefühle und Gedanken, später immer mehr als bewusste Form, das nach außen zu bringen, was innen bewegt. Romana erzählt, wie sie angefangen hat, ihre eigenen Songs zu schreiben, warum ihre Musik so persönlich ist und weshalb sie sich wünscht, dass Menschen sich darin verstanden und weniger allein fühlen. Es geht in diesem Gespräch um: ✨ Musik als Ventil und Ausdruck ✨ warum echte Songs oft aus echten Gefühlen entstehen ✨ Mut, sichtbar zu werden – auf der Bühne und in Social Media ✨ Bauchgefühl, Fehler und innere Entwicklung ✨ warum Musik Menschen berühren und sogar verändern kann ✨ und wie aus Erfahrungen, Verlust, Zweifeln und Wachstum neue Lieder entstehen Romana teilt auch die berührende Geschichte hinter ihrem Song „Hymi“, den sie für ihre Oma geschrieben hat – und wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, Gefühlen Raum zu geben, statt sie wegzudrücken. Außerdem gibt sie Einblicke in ihren kreativen Prozess: Wie entsteht bei ihr überhaupt ein Song? Wie fühlt sich diese „Zone“ an, in der plötzlich Melodie und Text auftauchen? Und was hat Musik sie über sich selbst gelehrt? Zum Schluss sprechen wir auch über ihre neue Single „Lasst mi anglahnt“, die kurz nach dem Interview erscheint – ein Song über Abgrenzung, Selbstbestimmung und darüber, sich nicht länger von außen verbiegen zu lassen. Eine Folge über Musik, Echtheit, innere Stimme und den Mut, den eigenen Ausdruck wirklich zu leben. Wenn du Lust hast auf ein ehrliches, berührendes Gespräch, dann hör unbedingt rein 🤍 (Das Video dazu findest du wie immer auf YouTube :) ) Und hier die Kontaktdaten von der lieben Romana: https://linktr.ee/romsch Ich freu mich sehr, wenn du meinen Podcast oben bei den Sternen bewertest & als Erinnerung ab sofort gibt es kostenlos & unverbindlich, jeden letzten Dienstag im Monat einen online Meditationsabend. Hier findest du direkt hin: https://www.menischa.at/meditation Von Herz zu Herz deine Nina

Mein Buch „Dein Weg zu dir“ – warum es entstanden istDiese Folge ist für mich eine ganz besondere. Denn heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen eines Projekts, das mich über eine lange Zeit begleitet hat: mein Buch „Dein Weg zu dir“. Ich erzähle in dieser Folge nicht einfach nur über ein Buch. Ich erzähle über einen Weg. Über Zeiten, in denen ich mich selbst verloren habe. Über Panikattacken, eine Belastungsstörung, körperliche Herausforderungen und den Moment, in dem ich gemerkt habe: Ich kann nicht mehr nur funktionieren – ich muss anfangen hinzuschauen. Aus genau diesem Prozess heraus ist dieses Buch entstanden. In „Dein Weg zu dir“ geht es um grundlegende Themen rund um mentale Gesundheit und persönliches Wachstum, die uns im Leben ständig begegnen – über die wir aber oft nie wirklich gelernt haben zu sprechen. Im Buch findest du unter anderem Impulse zu Themen wie: • Gefühle verstehen • Bedürfnisse erkennen • Kommunikation auf Augenhöhe • Selbst- und Zeitmanagement • Achtsamkeit • Vergleiche und Umfeld • Mut • Hochsensibilität Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, der dir sagt, wie du dein Leben führen sollst. Es ist eher ein Begleiter auf deinem Weg zu dir selbst. Deshalb findest du nach jedem Kapitel Reflexionsfragen und Platz für deine eigenen Gedanken. Außerdem führen dich QR-Codes im Buch direkt zu passenden Podcastfolgen, damit du noch tiefer in die Themen eintauchen kannst. Wenn dich dieses Buch ruft, findest du es überall, wo es Bücher gibt. Und wenn du es gelesen hast, freue ich mich sehr über dein Feedback und deine Gedanken dazu. https://www.menischa.at/wartelistebuch 🌙 Einladung zum kostenlosen MeditationsabendWenn du dir zusätzlich Raum für dich selbst schenken möchtest, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen und unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt und soll ein Raum sein, in dem du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Ein Raum zum Innehalten. Zum Durchatmen. Zum Ankommen bei dir. 👉 https://www.menischa.at/meditation Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

Philosophie, Bewusstsein & die Angst vor dem eigenen LichtMit Tina Wittholm | Weltkind In dieser Folge spreche ich mit Tina Wittholm, akademisch zertifizierte philosophische Praktikerin, Breathwork Teacher, Impulsgeberin und Mentorin für Menschen, die frei denken, tief fühlen und ihr Leben bewusst gestalten möchten. Es ist ein Gespräch über Bewusstsein. Über Sprache. Über Denken. Und darüber, wie sehr unsere inneren Haltungen unsere Wirklichkeit formen. Wir sprechen darüber, warum gute Fragen oft kraftvoller sind als schnelle Antworten. Warum Philosophie nichts Abgehobenes ist, sondern mitten im Leben stattfindet. Und was es bedeutet, wirklich Verantwortung für das eigene Denken zu übernehmen. Ein Moment in dieser Folge ist das Zitat aus dem Film Coach Carter, das mich schon lange begleitet: „Unsere größte Angst ist nicht, unzulänglich zu sein. Unsere größte Angst ist, grenzenlos mächtig zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, ängstigt uns am meisten.“ Und genau darum geht es auch in diesem Gespräch. Wie oft halten wir uns kleiner, als wir sind? Wie oft vermeiden wir unser eigenes Licht? Und was würde passieren, wenn wir uns erlauben würden, wirklich zu leuchten? Diese Folge ist kein Monolog. Sie ist ein Dialog. Ein gemeinsames Denken. Ein Innehalten. Wenn du Lust hast, dich selbst ein Stück klarer zu sehen, bewusster zu denken und mutiger zu fühlen, dann ist diese Episode für dich. 🌿 Mehr zu Tina WittholmTina Wittholm Philosophin & Akademisch zertifizierte Philosophische Praktikerin Breathwork Teacher | Impulsgeberin | Visionärin Instagram: @philosophieweltkind Website: www.weltkind.at 🌙 Einladung zum kostenlosen MeditationsabendWenn du merkst, dass dich dieses Gespräch berührt und du dir bewusst Raum für dich selbst nehmen möchtest: Ich lade dich herzlich zu meinem kostenlosen, unverbindlichen Meditationsabend ein. Er findet jeden letzten Dienstag im Monat statt. Es geht nicht darum, etwas zu leisten. Sondern darum, einen Raum zu schaffen – für Kontakt mit dir selbst. Für Stille. Für Bewusstsein. Für dein eigenes Licht. Den Link zur Anmeldung findest du hier: http://bit.ly/3OkuEWK 🤍 Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen.

Schön, dass du wieder da bist bei MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN 🤍 Bevor ich in die Folge starte, habe ich eine kleine Bitte an dich: Wenn dich mein Podcast begleitet, berührt oder dir Impulse schenkt, dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mich beim Ö3 Podcast Award unterstützt und einmal täglich für mich votest. Dieser Podcast entsteht aus purer Leidenschaft, Zeit und Herz – ohne Bezahlung, einfach weil ich daran glaube, dass ehrliche Gespräche etwas bewegen können. Deine Stimme ist für mich Wertschätzung und Rückenwind zugleich. Danke von Herzen 🫶 In dieser Folge teile ich meine Learnings aus der Psychotherapieausbildung – nicht theoretisch, sondern ganz menschlich. Ihr habt auf Social Media danach gefragt, was so eine Ausbildung eigentlich mit einem Menschen macht, und genau darüber spreche ich heute: über innere Prozesse, über Wachstum, Überforderung, Veränderung und darüber, wie sehr sich der Blick auf sich selbst und auf andere wandeln kann. Diese Folge ist nicht nur für Menschen in Ausbildung, sondern für dich, wenn dich interessiert, was Selbsterfahrung, Reflexion und innere Arbeit mit einem Menschen machen – egal, wo du gerade im Leben stehst. Zum Abschluss lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Meditationsabend ein. Ein Raum zum Innehalten, Durchatmen und Wieder-in-Verbindung-Gehen – ganz ohne Druck, einfach da sein. 👉 Hier findest du den Link zum kostenlosen Meditationsabend https://bit.ly/3NvW23x 👉 Hier kannst du für mich beim Ö3 Podcast Award voten https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3052094/ Ich wünsche dir viel Tiefe, ehrliche Gedanken und ein gutes Gefühl beim Zuhören. Deine Nina

In dieser Folge habe ich Roland Friedl zu Gast. Roland lebt seit einigen Jahren ortsunabhängig im Camper. Er ist Unternehmer, TV-Moderator und Autor. Vor allem ist er ein Mensch, der Freiheit nicht als romantische Idee beschreibt, sondern als gelebte Selbstverantwortung. Wir sprechen ehrlich darüber, warum viele von uns von Freiheit träumen, aber an Sicherheit, Kontrolle und Erwartungen hängen bleiben. Und wir sprechen darüber, was es braucht, damit ein Traum nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern ein Weg wird. Darum geht es in der Folge• Was Freiheit für Roland wirklich bedeutet und warum Verantwortung immer dazugehört • Warum Kontrolle oft eine Illusion ist und wie man trotzdem innerlich sicher werden kann • Wie Vergleich, Selbstzweifel und Unsicherheit auch dann auftauchen, wenn man „sein Leben lebt“ • Warum Angst nicht falsch ist, sondern Feedback und wie ich lernen kann, trotzdem weiterzugehen • Der Sprung vom „goldenen Käfig“ in ein freies Leben und was dabei innerlich wirklich passiert • Allein sein und einsam sein, warum das zwei komplett unterschiedliche Dinge sind • Wie ich herausfinde, was ich wirklich will und nicht nur was ich nicht mehr will • Warum der Weg wichtiger ist als das Ankommen und wie man die Reise nicht vergisst • Dankbarkeit als tägliche Praxis, nicht als Floskel • Was Roland Menschen rät, die selbstständig werden oder ortsunabhängig leben wollen • Mentoring vs. Coaching und warum beides seinen Platz hat Diese Folge eignet sich besonders zum Teilen, weil viele Menschen gerade genau zwischen „Ich will mehr“ und „Ich trau mich nicht“ stehen. Wenn du beim Hören an jemanden denken musst, schick ihr oder ihm die Folge direkt und teile deinen Impuls :) Sanfter Impuls für dichWenn dich diese Folge berührt, dann hör sie nicht nur, sondern frag dich ehrlich: Was ist mein Traum, der wirklich meiner ist? Und was hält mich gerade noch davon ab, ihm zu folgen? Kostenloser Meditationsabend, EinladungWenn du dir nach dem Hören wünschst, wieder mehr bei dir anzukommen, dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Online Meditationsabend ein. Start ist am 27. Jänner. Du kannst einfach dabei sein, ohne Druck, ohne Vorkenntnisse, nur du und ein bisschen Raum zum Atmen. Link findest du hier: https://www.menischa.at/meditation Online verfügbarIch bin aktuell auch online verfügbar. Wenn du Begleitung willst, ohne fahren zu müssen, dann melde dich gern bei mir und wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Es gibt nur mehr wenige 1:1 Plätze - ich freu mich auf dich ! PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen sehr ehrlichen Jahresübergang. Eigentlich teile ich zu dieser Zeit oft konkrete Erkenntnisse oder Learnings – doch dieses Jahr fühlt sich anders an. Ich bin aus einem Jahr intensiver Selbsterfahrung gekommen. Ein Jahr, in dem so viele innere Prozesse, Verschiebungen und Erkenntnisse passiert sind, dass ich gespürt habe: Ich möchte sie nicht bündeln, nicht zusammenfassen, nicht „festmachen“. Stattdessen spreche ich darüber, wie es sich gerade anfühlt. Über Loslassen. Über Neuskalierung – innerlich, aber auch in Bezug auf meine Arbeit und meine Firma. Über das Dazwischen. Über dieses leise Neuordnen, das oft nicht in Worte passt. Vielleicht wird es irgendwann noch eine eigene Folge geben, in der ich meine Erkenntnisse teile – vielleicht auch nicht. Und auch das darf sein. Im zweiten Teil der Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir innezuhalten. Mit Fragen – nicht um Antworten zu erzwingen, sondern um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Fragen für deinen Rückblick. Fragen für deinen Ausblick. Fragen, die Raum lassen. Diese Folge ist kein Jahresrückblick im klassischen Sinn. Sie ist ein Self-Check-in. Ein Ankommen bei dir. Ohne Müssen. Ohne Optimieren. Ohne Ziel. ✨ Hinweis: Ab Jänner gibt es wieder meinen kostenlosen Meditationsabend – als Raum für Verbindung, nicht als Programm. Wenn du spürst, dass dich das ruft, findest du den Link zur Anmeldung hier: https://www.menischa.at/meditation Danke, dass du hier bist. Und dass du dir selbst zuhörst. von Herz zu Herz deine Nina

In dieser Folge von MOIDUSA – Einfach mal DU sein ist wieder ein Herzensmensch zu Gast: Romana Tondl. Es ist bereits unser zweites Interview und diesmal sprechen wir nicht über ihren Weg als Mediendesignerin, sondern über ihre zweite große Leidenschaft: Bodybuilding. Gemeinsam tauchen wir ehrlich und ungeschönt in das ein, was viele von außen sehen, aber nur wenige wirklich verstehen: Bodybuilding ist nicht nur Training, sondern ein Zusammenspiel aus Disziplin, mentaler Stärke, Körperbewusstsein, Prioritäten und einer klaren Entscheidung für den eigenen Weg. Romana erzählt, wie sie durch die Pandemie tiefer in den Sport gefunden hat, warum sie Bodybuilding als Leistungssport und gleichzeitig als „Abschalten“ erlebt und wie sehr sich dadurch ihre Selbstwahrnehmung verändert hat. Wir sprechen auch darüber, warum Social Media vieles verharmlost, was im echten Leben richtig viel mentale Arbeit ist. Außerdem geht es um die Themen Hormone, Regeneration, Grenzen und warum es so wichtig ist, den Wettkampfkörper auch wieder loszulassen – zurück ins Leben, zurück in Balance. Ein besonders wichtiger Teil der Folge: Wir reden über Rollenbilder, Kommentare von außen und darüber, warum es so heilsam ist, wenn wir aufhören, Menschen in Schubladen zu pressen – ob im Sport, in der Weiblichkeit, im Körperbild oder im Leben generell. Und diese Folge ist auch deshalb besonders: Am Tag unseres Interviews ist mein Buch erschienen: „Den Weg zurück zu dir“. Romana hat bei der Gestaltung mitgewirkt und ich bin richtig dankbar, dass wir dieses Projekt auch auf dieser Ebene gemeinsam umgesetzt haben. Den Link findest du unten. Links & Infos: 📘 Mein Buch: „Den Weg zurück zu dir“ https://buchshop.bod.de/dein-weg-zu-dir-nina-schachner-9783695189656?utm Romana als Mediendesignerin: https://www.romedia-design.at/agentur/ 💬 Wenn du Fragen an Romana oder an mich hast oder dir ein Thema wünschst: Schreib uns gerne! Danke, dass du da bist und denk dran: Du musst nicht in ein Bild passen. Du darfst du sein.

In dieser Folge nehme ich dich mit in etwas, das ich selbst in den letzten Tagen gebraucht habe: Ein echtes Einchecken bei dir selbst. So wie in einem Hotel – nur diesmal im Hotel „Ich“. Bevor wir in die Übung eintauchen, spreche ich offen darüber, was gerade bei mir los ist: Der geplante Buchlaunch hat sich in Luft aufgelöst. Nicht, weil ich nicht bereit wäre – sondern weil das Leben, das Universum, manchmal alles einmal kräftig durchschüttelt. Manchmal bricht ein Plan einfach weg. Und manchmal lässt man dich sogar im Stich. Ich sage es ganz ehrlich: Mein Verlag hat mich hängen lassen, und das Buch konnte nicht wie versprochen erscheinen. Ich weiß selbst noch nicht, wann genau der Launch kommt – aber es sollte noch diese Woche soweit sein. Wenn du das Buch „Zurück zu dir“ in den Händen halten möchtest: ✨ Trag dich gern in die Warteliste ein. Du wirst als Erste*r informiert, sobald es da ist. https://www.menischa.at/wartelistebuch 🌿 Worum es in dieser Folge wirklich gehtDiese Episode ist eine Einladung in die Verbindung mit dir selbst. Ein Moment des Ankommens. Ein kurzer, sanfter Zugang zu deinem Inneren. Ein Self-Check-In, den du jederzeit machen kannst – 5 Minuten, 10 Minuten oder länger. Und das Wunderschöne daran: Je öfter du es machst, desto schneller findest du zurück zu dir. ✨ Was dich erwarteteine ehrliche, persönliche Einleitung eine einfache, kraftvolle Übung für deinen Self-Check-In ein Weg, um dich in Sekunden wieder zu spüren Impulse zur Innenschau & Selbstverbindung ein liebevoller Reminder: Du kannst jederzeit neu einchecken – in dich, in dein Herz, in dein Leben Am Ende lade ich dich außerdem zu etwas ganz Besonderem ein: 🧘‍♀️ Kostenloser Online-Meditationsabend ab JännerJeden Monat begleite ich dich für 30–40 Minuten in die Stille, ins Reset, in die Verbindung. Wenn du dabei sein möchtest: ✨ Trag dich in die Warteliste ein, damit du den Termin nicht verpasst. https://msha.ke/menischaundmoidusa 💛 Lass uns verbindenWenn dir diese Folge gutgetan hat, freue ich mich sehr über: deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts eine kurze Nachricht auf Instagram @menischa_nina oder ein Teilen der Folge mit Menschen, die gerade einchecken dürfen Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dir diesen Raum nimmst. Und danke, dass wir gemeinsam wachsen. Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist !

Videofolge auf YouTube :) In dieser Folge spreche ich mit Roland Schamberger – Sozialpädagoge mit Schwerpunkt Gewaltpädagogik und Gründer von „Biker gegen Mobbing“. Ausgehend von den erschütternden Geschehnissen in Graz tauchen wir in ein Thema ein, das vielen unter der Haut brennt: 👉 Wie können wir verhindern, dass Gewalt eskaliert? 👉 Wie merken wir überhaupt, dass es Kindern & Jugendlichen nicht gut geht? 👉 Und was können wir konkret tun? Roland erklärt, warum Gewaltprävention wie Zähneputzen ist – je früher und regelmäßiger wir beginnen, desto mehr können wir schützen. Wir sprechen darüber, welche Warnsignale Kinder und Jugendliche oft schon lange zeigen, bevor etwas „passiert“ warum viele Eltern ihre Kinder zwar „vom Handy her“ kennen – aber nicht mehr wirklich vom Verhalten wie wichtig Beziehung, echtes Zuhören und Gefühls-Sprache sind wie Mobbing entsteht, was die Phasen davon sind und warum soziale Isolation ein großes Red Flag ist warum es nicht darum geht, Schuldige zu suchen, sondern Verantwortung zu übernehmen Roland teilt Einblicke aus seiner Arbeit, erzählt von „Biker gegen Mobbing“ und wie es betroffenen Kindern hilft, wieder Zugehörigkeit, Selbstwert und schöne Erlebnisse zu spüren. Wir sprechen auch über: Green Flags & Schutzfaktoren für Kinder was Eltern & Pädagog*innen jetzt sofort tun können warum es so wichtig ist, dass wir alle lernen, Gefühle zu benennen und auszuhalten wieso Empathie eine der stärksten Kräfte ist, um menschliche Brutalität zu verhindern Am Ende geht es um eine ganz einfache, tiefgehende Haltung: 💛 „Listen at core“ – hör auf dein Herz. 🔁 Ressourcen, die wir in der Folge erwähnen: Verein Biker gegen Mobbing: Workshops, Infos & Materialien für Schulen und Eltern Kostenlose Gefühlsliste von mir – als Unterstützung, um Gefühle überhaupt benennen zu lernen (Download über meinen Link in Bio / Website) 📘 Mein Buch „Zurück zu dir“ Bald ist es soweit: Mein Buch erscheint am 1.12. – ein alltagstauglicher Allrounder rund um mentale Gesundheit, Innenschau & Bewusstseinsbildung. Du kannst dich jetzt schon in die Warteliste eintragen – dort erfährst du als Erste*r, wenn es bestellbar ist. Es wird auch ein wunderschönes Weihnachtsgeschenk für Menschen, die sich auf ihren Weg zu sich selbst machen wollen. 🌟 ⚠️ Wichtiger Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Therapie und keine fachliche Diagnose. Wenn du merkst, dass es dir oder deinem Kind psychisch nicht gut geht, hol dir bitte Unterstützung – bei Fachpersonen, Beratungsstellen oder Krisendiensten. Hilfe zu holen ist Stärke. 🤍 🎧 Hör rein, teile die Folge gern mit Eltern, Pädagoginnen, Sozialarbeiterinnen oder Menschen, die mit Kindern & Jugendlichen arbeiten. Gemeinsam können wir mehr Miteinander statt Gegeneinander in diese Welt bringen. Hier noch die Daten vom lieben Roland: Roland Schamberger (auch auf Social Media) https://www.rolandschamberger.at und https://www.bikergegenmobbing.com Empfehlungen von uns: Positive Aktivitäten (Kartenset von Beltz) Filmtipp: Rocca verändert die Welt

In dieser Realtalk-Folge spreche ich über Themen, über die wir selten offen sprechen – die Tabus rund um den 30er. Über Fragen, die wir uns oft gar nicht ehrlich stellen: Will ich überhaupt ein Kind? Was, wenn ich 30 bin und noch keinen Partner habe? Muss ich überhaupt heiraten, ein Haus bauen, „ankommen“ – oder darf mein Weg ganz anders aussehen? Ich spreche darüber, warum so viele Antworten, die wir in uns tragen, gar nicht unsere eigenen sind – sondern von der Gesellschaft, der Familie oder alten Vorstellungen geprägt wurden. Diese Folge ist eine Einladung, wieder ehrlich mit dir selbst zu werden. Zu erkennen, dass du nichts „müssen“ musst. Dass du frei bist, dein Leben so zu gestalten, wie es sich für dich richtig anfühlt. 🌿 Ob du Mutter bist oder nicht, ob du Single bist oder in einer Partnerschaft, ob du gerade planlos oder erfüllt bist – diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen willst. ✨ Realtalk über Selbstbestimmung, Tabus, gesellschaftliche Erwartungen und das Leben jenseits von Rollenbildern. 💫 PS: Mein erstes Buch kommt am 1. Dezember heraus! 🎉 Ich darf noch nicht zu viel verraten, aber so viel schon: Es wird ein Allrounder für mentale Gesundheit, Bewusstsein & Selbstverwirklichung und ein wunderschönes Weihnachtsgeschenk für dich selbst oder jemanden, der dir am Herzen liegt. 💛 👉 Trag dich jetzt auf die Warteliste ein, um als Erste*r über das Release informiert zu werden – den Link findest du auf https://www.menischa.at/wartelistebuch & auf Instagram (@menischa_nina). Und wie immer: Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit anderen oder hinterlasse mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN noch mehr Herzen erreicht. 🤍

In dieser Realtalk-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Ausbildung zur Psychotherapiewissenschaft-Studentin. 🎓✨ Es geht um die rasante persönliche Weiterentwicklung, die diese Ausbildung mit sich bringt – um all das, was man vielleicht nicht in den Büchern findet und was dir oft auch niemand vorher sagt: wie fordernd und transformierend die Ausbildung wirklich ist warum Psychohygiene & Selbstfürsorge keine Kür, sondern absolute Notwendigkeit sind was es bedeutet, wenn man selbst in kurzer Zeit durch tiefe Prozesse geht und warum auch das Umfeld – Partnerin, Freundinnen, Familie – Geduld und Verständnis braucht Diese Folge richtet sich nicht nur an alle, die selbst eine Ausbildung zur Psychotherapeutin, Lebens- und Sozialberaterin oder Mentaltrainerin machen, sondern auch an jene, die jemanden im Umfeld haben, der diesen Weg geht. 🌿 👉 Hör rein und lass dich mitnehmen in einen offenen, ehrlichen Blick hinter die Kulissen – mit der Einladung, in deinem eigenen Tempo zu wachsen und dir Pausen zu erlauben. 💬 Teile gern deine Gedanken dazu mit mir auf Instagram @menischa_nina. 🌟 Und wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass MOIDUSA noch mehr Herzen erreicht. ✨ Und noch eine kleine Erinnerung: Mein erstes Buch ist in Arbeit und bald soweit! Wenn du es nicht verpassen möchtest, trag dich schon jetzt in die Warteliste ein: https://www.menischa.at/wartelistebuch Kussi -dei Nina

In dieser PowerTalk-Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN geht es um ein Thema, das dein Leben von Grund auf verändern kann: radikale Ehrlichkeit & Eigenverantwortung. Ich lade dich ein, hinzuschauen – wirklich ehrlich hinzuschauen: ✨ Wo darfst du mehr Verantwortung für dein eigenes Leben übernehmen? ✨ Wo ist es Zeit, andere in ihre Eigenverantwortung zu schicken, anstatt Lasten zu tragen, die nicht deine sind? Diese Folge ist ein Reminder: Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern bei dir. Und genau dann, wenn du die Verantwortung annimmst – für dich, für deine Entscheidungen, für dein Handeln – öffnet sich ein Raum für Freiheit, Klarheit und echte innere Stärke. 📖 Und ja, es ist offiziell: Ich schreibe ein Buch. Worum es geht, bleibt noch geheim – aber wenn du als Erste*r erfahren willst, was dich erwartet, trag dich in die Warteliste ein (https://www.menischa.at/wartelistebuch oder auf Instagram @menischa_nina). 🎧 Hör rein und spüre die Kraft, die in dir entsteht, wenn du wirklich Verantwortung übernimmst – für dich und für dein Leben. Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

In dieser Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit Daniel Leitner, Fotograf, Künstler und Herzensmensch, über Themen, die uns alle betreffen – auch wenn sie oft noch tabuisiert sind. Wir reden über Sexualität als Spektrum, über Identität, Erziehung und Body-Issues und darüber, wie wichtig Selbstakzeptanz, Freundschaft und Unterstützung auf unserem Weg sind. Daniel teilt offen seine Erfahrungen – und warum er sich heute eher als pansexuell beschreibt. 🌈 👉 Pansexualität bedeutet, dass die Anziehung nicht an ein bestimmtes Geschlecht gebunden ist, sondern sich auf Menschen als Ganzes richtet – unabhängig von Gender oder Rollenbildern. Außerdem geht es um die Rolle von Social Media: Welche Chancen bietet es für Sichtbarkeit und Authentizität? Und wo erzeugt es Druck und ein verzerrtes Körperbild? Gemeinsam sprechen wir über Respekt, Empathie und Vielfalt – und darüber, warum jeder Mensch das Recht hat, einfach er selbst zu sein. ✨ Themen dieser Folge: Sexualität & Identität jenseits von Labels Erziehung ohne starre Geschlechterrollen Freundschaft & Unterstützung beim Outing Body-Issues & die Macht von Social Media Authentizität, Respekt & die Vielfalt menschlicher Energien 👉 Hör rein und lass dich inspirieren – vielleicht erkennst du dich in vielem wieder. 💬 Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @menischa_nina. 🌟 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass mehr Menschen diese wichtigen Themen hören. 📺 Und das Beste: Du kannst das Gespräch auch als Video auf YouTube ansehen! Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist ! deine Nina

In dieser Realtalk-Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich nicht als angehende Therapeutin oder Mentaltrainerin, sondern einfach ganz persönlich als Nina. 💭 Ich erzähle dir von meiner eigenen Erfahrung mit einer Belastungsstörung – wie sie sich bei mir gezeigt hat, welche Auslöser es gab und warum wir Menschen oft viel zu lange „funktionieren“, bis Körper und Seele STOP sagen. 🙏 Du erfährst: ✨ warum eine Belastungsstörung kein Zeichen von Schwäche ist ✨ welche Schritte und Tools mir geholfen haben, wieder ins Gleichgewicht zu kommen ✨ warum Pausen kein Luxus sind, sondern die Basis für echte Gesundheit ✨ meine wichtigste Erkenntnis: Funktionieren ist Überlebensmodus – Leben beginnt, wenn wir bei uns selbst ankommen. ⚠️ Wichtig: Wenn du selbst betroffen bist, hol dir bitte unbedingt professionelle Hilfe. Du bist damit nicht allein – und es ist ein Zeichen von Stärke, Unterstützung anzunehmen. 👉 Teile die Folge gern mit Menschen, die gerade ähnliches erleben. 💬 Schreib mir deine Gedanken und Erfahrungen auf Instagram @menischa_nina. 🌟 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass mehr Seelen erreicht werden. Und psst… 👀 in der nächsten Folge erfährst du endlich, was es mit dem geheimnisvollen Release auf sich hat, das ich schon angekündigt habe. 💎✨

✨ Willkommen zurück nach der Sommerpause! ✨ Ich freue mich riesig, dass du wieder eingeschaltet hast und mit mir in eine neue Runde MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN startest. 🌿 In dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten: 🌸 Ab sofort gibt es Online-Termine bei Menischa – flexibel und ortsunabhängig. 🌸 Bald entstehen Begleitprogramme und Online-Kurse, die dich auf deinem Weg zu dir selbst unterstützen. 🌸 Und Ende September wartet ein besonderes Release auf dich – ein Tool, das dich wieder näher zu dir selbst bringt. Mehr darf ich noch nicht verraten 😉. Außerdem nehme ich dich mit in eine geführte Meditation 🧘‍♀️: Perfekt, um nach dem Sommer wieder bei dir anzukommen, ins Herz zu spüren und die Ruhe der Innenschau zu genießen. Gerade jetzt, wo viele vielleicht den Sommer vermissen oder sich nach mehr Stille sehnen, ist das eine wertvolle Einladung an dich. 👉 Folge mir gerne auch auf Instagram und Facebook: Menischa_Nina , damit du das Release Ende September nicht verpasst. 💫 Nimm dir die Zeit für dich, gönn dir diese Pause und lass dich von der Meditation tragen. 🎧 Hör rein & komm bei dir an – ich freue mich auf dich!

Hochsensibilität – Geschenk oder Herausforderung? 💫 Fast jeder fünfte Mensch ist hochsensibel – vielleicht gehörst auch du dazu oder kennst jemanden, der es ist. In dieser Folge spreche ich mit Heidi Oelz, BEd, PMM – psychosoziale Beraterin, Bildungsberaterin, Jugendcoachin, eingetragene Mediatorin und Psychotherapeutin in Ausbildung – über ein Thema, das oft missverstanden wird: Hochsensibilität. Heidi teilt ihre persönlichen Erfahrungen und ihr fachliches Wissen: ✨ Woran du Hochsensibilität erkennst ✨ Warum sie sowohl Geschenk als auch Herausforderung sein kann ✨ Welche Strategien helfen, mit Reizüberflutung umzugehen ✨ Wie Hochsensibilität im Berufsleben, in der Schule und im Alltag gelebt werden kann ✨ Warum Selbstvertrauen für Jugendliche so wichtig ist ✨ Wie sich das gesellschaftliche Bild verändert – und was wir alle beitragen können 🔗 Mehr über Heidi findest du hier: Website: www.impuls-quadrat.at Mail: [email protected] Telefon: 0699/11983611 Social Media: vertreten auf Facebook, Instagram & LinkedIn 👉 Lies auch ihren Blogbeitrag zum Thema Hochsensibilität: https://www.impuls-quadrat.at/post/hochsensibilität-was-ist-das 📚 Buchempfehlung: „Zart besaitet“ von Georg Parlow Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst besser verstehen möchtest, hochsensible Menschen in deinem Leben hast oder einfach neugierig bist, wie man aus dieser besonderen Veranlagung eine Stärke macht. 🎧 Hör rein und entdecke die Welt der Hochsensiblen – tief, echt und voller Möglichkeiten. 💬 Teile deine Gedanken zur Folge gern auf Instagram @menischa_nina. 🌟 Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass mehr Seelen erreicht werden. Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

✨ Pause machen – der meist unterschätzte Produktivitätsfaktor Manchmal braucht es nicht noch einen Plan. Manchmal braucht es einfach nur eine Pause. 🌿 In dieser Folge wird’s persönlich: Ich erzähle dir, warum es für mich und Moidusa jetzt heißt, bewusst innezuhalten – nach zwei intensiven Jahren mit meinem Psychotherapiestudium, dem erfolgreichen Abschluss des Propädeutikums, meiner Firma Menischa und diesem Podcast. Ich spreche darüber: 🌱 Warum Pausen keine Zeitverschwendung sind, sondern der Schlüssel zu echter Kreativität. 🌱 Weshalb mentale Prozesse – wie Persönlichkeitsentwicklung und die Arbeit an deiner mentalen Gesundheit – so viel Energie kosten. 🌱 Wie du erkennst, ob du gerade lebst … oder nur funktionierst. 🌱 Praktische Tools und Gedanken, um wieder ins SEIN zu kommen. ✨ Vielleicht ist es genau diese Folge, die dir heute erlaubt, durchzuatmen. 🎧 Hör rein, mach Pause – und finde deine eigene Balance zwischen Struktur und Hingabe. 👉 Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung – so hilfst du mit, dass noch mehr Seelen erreicht werden. 💛

Geht der Plan los? – Wenn du nicht weißt, wie’s weitergeht… In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und tief. Ich nehme dich mit in meinen Umgang mit Planlosigkeit, Kontrollbedürfnis und dem Wunsch, alles im Griff zu haben – und teile, wie ich gelernt habe, ins Vertrauen zu gehen, wenn der Plan fehlt. Was passiert, wenn nichts nach Plan läuft? Was, wenn genau dann das Leben beginnt – echt, ungefiltert und voller Möglichkeiten? Ich spreche über: ✨ warum Kontrolle Sicherheit geben kann – und trotzdem blockieren kann ✨ wie Spiritualität mir geholfen hat, dem Timing des Lebens zu vertrauen ✨ warum Erwartungen oft zu Enttäuschungen führen – und Loslassen Wunder möglich macht ✨ Tools, um mit Rückschlägen, Chaos und "Worst Case"-Szenarien umzugehen ✨ wie du deine eigene Balance zwischen Struktur und Hingabe findest Diese Folge ist eine Einladung: Du musst nicht immer wissen, wie es weitergeht. Vielleicht geht genau dann dein Weg los. 🎧 Hör rein & lass dich berühren. 👉 Teile die Folge gern mit Menschen, die gerade keinen Plan haben. 💬 Ich freue mich über deine Gedanken dazu auf Instagram @menischa_nina 🌟 Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass mehr Seelen erreicht werden.

Erschütternde Ereignisse wie ein Amoklauf hinterlassen nicht nur Spuren bei direkt Betroffenen, sondern wirken weit darüber hinaus – besonders auf Kinder und Jugendliche. Wie können wir junge Menschen in solchen Momenten auffangen, begleiten und ihnen Sicherheit vermitteln? In dieser Folge spreche ich mit Christina Sindelar, Psychotherapeutin in Individualpsychologie sowie Leiterin und Gründerin des Sindelar Centers in Wien und Oberösterreich. Sie bringt jahrzehntelange Erfahrung in der Begleitung von Kindern, Jugendlichen und Familien mit und gibt wertvolle Impulse für den achtsamen Umgang mit Krisen. Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit viel Herz, Fachwissen und teilt mit uns, was junge Menschen in Zeiten der Krise wirklich brauchen. Wir sprechen darüber: 🕊️ wie Kinder kollektive Krisen erleben – auch wenn sie nicht direkt betroffen sind 🕊️ wie Eltern und Bezugspersonen Stabilität und Halt vermitteln können 🕊️ was im Umgang mit kindlicher Angst, Überforderung und Trauma hilfreich ist 🕊️ und warum es auch für Erwachsene wichtig ist, sich selbst gut zu begleiten Diese Folge soll eine Brücke sein – zwischen Ohnmacht und Handlungsfähigkeit, zwischen Erschütterung und Empathie. Möge sie ein Stück Orientierung geben, für alle, die Kinder begleiten – und auch für dich selbst. 🎧 Jetzt reinhören – und gern teilen mit Menschen, denen dieses Gespräch guttun könnte. Das Video dazu findest du auf YouTube ! 💛 In stiller Anteilnahme an alle Betroffenen des Vorfalls in Graz. Von Herz zu Herz deine Nina

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – aber oft noch zu wenig verstanden wird: Hochsensibilität. Was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Wie erkennst du, ob du dazu gehörst? Und wie kannst du lernen, deine Feinfühligkeit als Stärke zu leben – statt dich ständig anzupassen oder zu verstecken? Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den Herausforderungen, aber auch den großen Chancen dieses Persönlichkeitsmerkmals. Du erfährst, wie du mit Reizüberflutung umgehen, deine Energie schützen und klare Grenzen setzen kannst – und wie deine Sensibilität im Alltag, im Beruf und in Beziehungen ein Geschenk sein kann. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal „zu viel“ fühlst – und gleichzeitig spürst, dass genau das dein tiefstes Potenzial ist. Teile die Folge gern mit Menschen, die sich in ihrer Sensibilität besser verstehen möchten. Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram @menischa_nina deine Gedanken zur Folge da lässt – oder sie direkt in deiner Story teilst. Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts. Das hilft mir, noch mehr feinfühlige Seelen zu erreichen – und gemeinsam mehr Bewusstsein in die Welt zu bringen. Schön, dass es dich gibt. Und schön, dass du dich immer mehr erinnerst, wer du wirklich bist. Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! Deine Nina

✨ In dieser Folge habe ich die inspirierende Buchautorin, Trainerin und Weltenbummlerin Andrea Ensmann zu Gast. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Mut – nicht als lautes Heldengehabe, sondern als leises, kraftvolles JA zu dir selbst. Andrea erzählt, wie sie es geschafft hat, trotz vieler Ängste ihren Weg zu gehen: von Beziehungen in die Selbstständigkeit, von Couchsurfing bis zu gefährlichen Reisen – und wie sie dabei ihr inneres Mutglas gefüllt hat. Wir sprechen über die Kraft der kleinen Schritte, über Selbstverantwortung, Wellenbewegungen des Lebens – und warum Lachen, Atmen und Schütteln echte Gamechanger sein können. 💛 Eine Folge voller Lebensmut, ehrlicher Worte und kraftvoller Werkzeuge – für alle, die spüren: Da steckt mehr in mir. Und ich will es leben. 📖 Andreas Buch „Wege zum Mut in dir“ findest du im Buchhandel sowie online bei Thalia, Amazon & Co. 📩 Kontakt & mehr über Andrea: 🌐 www.andreaensmann.com 🌐 www.createpowerteam.com

🎙️ In der heutigen Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit einem ganz besonderen Menschen: Michael Stingeder – Humanenergetiker, Lebens- und Sozialberater und Fachgruppenobmann der persönlichen Dienstleister der WKO. Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein: 👉 Wie können Humanenergetik und Psychotherapie einander begegnen – ohne sich zu vermischen, aber mit gegenseitigem Respekt? Michael erklärt dabei auf wunderbar verständliche Weise das Drei-Ebenen-Modell, das den Menschen in seiner Ganzheit – körperlich, seelisch, energetisch – erfassbar macht. 💡 Du erfährst: • Was hinter grob- und feinfeinstofflicher Ebene steckt • Wie hermetische Gesetze ganz logisch ins Leben wirken • Wo die Grenzen und die Verbindungspunkte zwischen Energetik und Psychotherapie liegen • Warum echte Veränderung bei dir selbst beginnt – nicht im Außen Und du bekommst sogar einen einfachen Praxisimpuls mit, den du sofort umsetzen kannst, um wieder mehr bei dir anzukommen. 🧘‍♀️ 🔗 Michael erreichst du unter: www.stingeder.com Wenn dich das Thema ganzheitliche Begleitung interessiert – oder du einfach spüren willst, wie tief man in einem Podcast wirklich gehen kann – dann ist diese Folge für dich 💫 Das Video dazu findest du auf YouTube ! 🎧 Jetzt gleich reinhören, teilen & weiterempfehlen! Ich freu mich auf deine Gedanken zur Folge – schreib mir gerne auf Instagram @menischa_nina 🧡

Du hast schon mal von Psychotherapie, Psychologie und Mentaltraining gehört – aber so richtig durchblickst du’s nicht? Du fragst dich vielleicht: Wer hilft eigentlich wobei? Und wo bin ich mit meinem Thema richtig? In dieser Folge bring ich Licht ins Begriffe-Chaos und erzähle dir in meiner Sprache, was Psychotherapie wirklich bedeutet, was Psycholog*innen tun – und was ich als Mentaltrainerin für dich tun kann. Du erfährst: ✨ Was Psychotherapie von Psychologie unterscheidet ✨ Welche Schulen es in Österreich gibt ✨ Wo Mentaltraining ansetzt – und warum du dafür keine Diagnose brauchst ✨ Wobei ich dich konkret begleiten kann Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Klarheit, Verständnis und Orientierung wünschst – oder selbst in einem Veränderungsprozess steckst und überlegst, dir Unterstützung zu holen. Du musst nicht alles allein schaffen. Und du darfst verstehen, was dir wirklich gut tut. Hör gleich rein – ich freu mich auf dich! Und wenn dir die Folge gefällt, teil sie gern mit Menschen, für die sie hilfreich sein könnte. Jetzt hören & wachsen MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN Dein Podcast für Tiefe, Authentizität & Bewusstheit Let’s gooo & vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! – deine Nina

💛 Die 5 Sprachen der Liebe – Wie wir Liebe unterschiedlich wahrnehmen 💛 In dieser Folge von MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit Sonja Bruckner, Psychosoziale Beraterin sowie Sexual- und Paarberaterin, über ein spannendes Thema: Die 5 Sprachen der Liebe. Wir alle wollen uns geliebt und wertgeschätzt fühlen – doch was bedeutet das eigentlich für jeden Einzelnen von uns? Während manche durch liebevolle Worte aufblühen, brauchen andere gemeinsame Zeit oder kleine Gesten, um sich wirklich gesehen zu fühlen. Doch was genau steckt hinter diesem Konzept, und wie kann es unsere Beziehungen verbessern? Sonja erklärt, warum dieses Modell eine hilfreiche Orientierung ist, wie wir herausfinden, welche Sprache der Liebe wir selbst sprechen und welche unser Gegenüber braucht. Außerdem gibt sie wertvolle Impulse, um Missverständnisse zu vermeiden und echte Verbindung zu schaffen. 🎧 Hör rein und finde heraus, wie du deine eigenen Bedürfnisse besser verstehst und dein Liebesleben bewusster gestalten kannst! 🎙️ Willst du deine Beziehungen auf ein neues Level heben? 💡 Dann hör jetzt in mein neuestes Interview mit Sonja Bruckner rein und finde heraus, welche der fünf Sprachen der Liebe du sprichst! ✨ Teile die Folge mit deinen Liebsten, markiere mich in deiner Story (@menischa_nina) und lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein für Liebe und Wertschätzung schaffen! 💕 Das Video zur Folge findest du auf YouTube! 📺✨ 📍 Kontakt zu Sonja Bruckner, M.Sc.: 💼 Psychosoziale Beratung, Supervision, Coaching 📍 Schwagerweg 11, A-4040 Linz 📞 +43 676 5537416 📩 [email protected] 🌍 www.sb-beratung.at 📲 Social: @sonja.bruckner & sb.beratung PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

Quarterlife Crisis – Wenn das Leben plötzlich Fragen stellt Plötzlich ist sie da – diese Phase der Unsicherheit. Du fragst dich, ob du auf dem richtigen Weg bist, vergleichst dich mit anderen und hast das Gefühl, festzustecken? Willkommen in der Quarterlife Crisis! In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele junge Erwachsene diesen Umbruch erleben, was wirklich dahintersteckt und – das Wichtigste – wie du gestärkt daraus hervorgehen kannst. Hör rein, lass dich inspirieren und erkenne: Du bist nicht allein! Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @menischa_nina oder besuch meine Website menischa.at. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung und dein Feedback – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen! 💛✨

✨ Finde deine Mitte & erwecke dein inneres Licht ✨ Kennst du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal aus deiner Mitte reißt? In dieser Meditation begleite ich dich auf eine Reise nach innen – dorthin, wo Ruhe, Klarheit und dein inneres Licht auf dich warten. Lass den Trubel des Alltags hinter dir und tauche ein in einen Moment voller Geborgenheit und Balance. Mein Podcast ist ein Herzensprojekt. Ich verdiene nichts daran – ich mache es, weil ich mir wünsche, dass Persönlichkeitsentwicklung und spirituelle Weiterentwicklung ganz selbstverständlich werden. Wenn dich ein Satz aus meinen Folgen inspiriert oder berührt hat, dann würde ich mich riesig freuen, wenn du mich beim Ö3 Podcast Award unterstützt! 💛 🗳 Bis zum 28. Februar kannst du täglich für mich voten! Jede Stimme zählt und hilft mir, diese Botschaft weiter in die Welt zu tragen. 🙏 Hier geht’s zum Voting: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/ Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 💫✨

🎙 Neue Podcastfolge: Verantwortung statt Schuld – Ein Gespräch mit Agnes Stephenson 🎙 Was bedeutet es, Verantwortung für die Zukunft zu übernehmen, ohne in Schuld zu verharren? Wie prägt die Aufarbeitung – oder das Fehlen davon – unser heutiges Bewusstsein für Demokratie und Menschenrechte? In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich mit Univ.Ass.in Mag.a Agnes Stephenson, MA, Psychoanalytische Pädagogin und Sonder- und Heilpädagogin, über psychodynamische Aspekte gesellschaftlicher Phänomene, Identität und Heimat sowie den Einfluss von Geschichte auf unser Denken und Handeln heute. Wir diskutieren darüber, warum Geschichte nicht nur eine nationale, sondern eine Menschheitsgeschichte ist, wie wir uns aktiv mit der Vergangenheit auseinandersetzen können und welche Mechanismen Menschen dazu bringen, sich autoritären Strukturen unterzuordnen. Das Video zum Interview findest du auf YouTube :) 📚 Zusätzliche Empfehlung: Um Begriffe wie Narrative, Single Stories und transgenerationale Traumaweitergabe noch besser zu verstehen, höre auch in meine Podcastfolge über die Grundlagen der Kulturgeschichte rein. Dort erkläre ich, warum diese Konzepte für unser heutiges Bewusstsein so wichtig sind und wie sie unser Denken beeinflussen. 🔥 Jetzt reinhören und mit uns reflektieren! 🔥 Lass dich inspirieren, stelle Fragen und teile deine Gedanken mit uns! 💬👇 💡 Was bedeutet Verantwortung für dich? Schreib es in die Kommentare! ✨ Teile diese Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen! Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je, Menschlichkeit zu bewahren und bewusster hinzusehen. Jede kleine Handlung kann etwas bewegen – lass uns gemeinsam für eine offene, empathische und reflektierte Gesellschaft einstehen! 💛 Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! 📢 Unterstützt meinen Podcast beim Ö3 Podcast Award! 🎙💛 Ihr könnt mich jeden Tag einmal nominieren – und genau dafür brauche ich eure Unterstützung! 🙌 Wenn euch mein Podcast inspiriert, berührt oder zum Nachdenken anregt, dann schenkt mir eure Stimme. 👉 Jetzt voten: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987 Jede einzelne Nominierung zählt – danke, dass ihr Teil meiner Community seid!

In dieser Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN lade ich dich ein, gemeinsam mit mir die Grundlagen zu erkunden, die unser Denken und unsere Gesellschaft prägen. Ich erkläre zentrale Begriffe wie Single Storys, Narrative, Stereotypen, Diversität, kollektives Bewusstsein, kollektive Schuld, transgenerationale Traumaweitergabe und die Bedeutung kulturgeschichtlicher Hintergründe. Mir ist es wichtig, dass du verstehst, wie diese Themen miteinander verknüpft sind und warum sie so großen Einfluss auf uns und unsere Wahrnehmung haben. Diese Folge dient als wertvolle Basis, um das Zusammenspiel von Geschichte, Gesellschaft und Psyche besser zu begreifen – Wissen, das uns helfen kann, uns selbst und andere bewusster zu verstehen. Ein besonderes Highlight ist der Verweis auf unseren Forschungstag (8.Februar 2025) an der Sigmund Freud Universität in Linz, bei dem meine erste Forschung Humanenergetik und Psychotherapie – wie sie sich begegnen vorgestellt wurde. Diese spannende Studie zeigt, wie wichtig es ist, interdisziplinär zu denken und Brücken zwischen verschiedenen Disziplinen zu bauen. Ich möchte dich auch schon auf die nächste Folge in zwei Wochen neugierig machen: Ich freue mich, Univ.-Ass.in Mag.a Agnes Stephenson, MA, zu einem Interview begrüßen zu dürfen. Sie ist Expertin für psychoanalytische Pädagogik, gesellschaftliche Phänomene und kulturelle Hintergründe. Gemeinsam werfen wir einen genaueren Blick auf den Einfluss von kulturgeschichtlichen Hintergründen auf die Gesellschaft, die Psyche und die Zukunft der Österreicher*innen. Diese Folge wird die heutige perfekt ergänzen und vertiefen. 💡 Hör dir diese Folge an, um die Grundlagen zu verstehen, die uns alle betreffen, und lass uns gemeinsam bewusster durch die Welt gehen. Teile die Episode mit Menschen, die sich ebenfalls für diese Themen interessieren, und abonniere den Podcast, damit du keine der nächsten Folgen verpasst – vor allem nicht das spannende Interview mit Mag.a Agnes Stephenson! 👉 Lass uns gemeinsam lernen und wachsen.

✨ Meine Learnings aus 2024 – Was ich aus diesem Jahr mitnehme! ✨ In der aktuellen Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN teile ich meine wertvollsten Erkenntnisse aus diesem Jahr mit euch. 🌟 Welche Höhen und Tiefen haben mich geprägt? Welche Lektionen nehme ich für die Zukunft mit? Und vor allem: Wie könnt ihr davon profitieren? Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir auf eine reflektierende Reise durch das Jahr 2024 zu gehen. Vielleicht findet ihr dabei auch Inspiration für euren eigenen Weg. 🎧 Hört rein und lasst euch inspirieren! 👉 Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf deiner Podcast-Plattform. Damit hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen und gemeinsam eine Community der Authentizität und des Wachstums aufzubauen. 💕 Ich freue mich auf eure Rückmeldungen und wünsche euch viel Freude beim Zuhören! 🦋

🕯️ In dieser besonderen Folge von MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN entführe ich euch in die faszinierende Welt der Rauhnächte. Wir tauchen ein in ihre Ursprünge und Bedeutung: Was hat es mit diesen magischen Nächten zwischen den Jahren auf sich, und wie können wir diese Zeit nutzen, um Altes loszulassen und uns auf das Neue auszurichten? ✨ Es wird nicht nur mystisch, sondern auch praktisch: Ab Minute 10 starten die Reflexionsfragen, mit denen du Schritt für Schritt das alte Jahr abschließen und voller Klarheit und Intention ins neue Jahr starten kannst. Schnapp dir dein Tagebuch und lass dich inspirieren! 🎄 Zum Abschluss wünsche ich dir von Herzen frohe Weihnachten und einen sanften Übergang in ein kraftvolles neues Jahr. ✨ Unser gemeinsames Podcast-Jahr beginnt am 8. Januar, und ich freue mich schon darauf, dich wieder auf deiner Reise zu begleiten! 👉 Lass dich verzaubern und nutze die Rauhnächte, um dein Jahr bewusst zu gestalten. 🎧 Jetzt reinhören und die Magie spüren!

In der neuesten Episode von MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN tauchen wir tief in die Welt der Theosophie ein und entdecken, wie sie uns helfen kann, unser Herz und unseren Geist zu verbinden. Im Fokus steht das Thema Herzensbildung – eine besondere Art, durch gelebte Spiritualität und Bewusstseinsarbeit echte innere Stärke und Mitgefühl zu entwickeln. Was bedeutet Herzensbildung eigentlich? Es geht darum, unser Herz als Quelle von Weisheit und Liebe zu kultivieren. Herzensbildung ist der Schlüssel, um: 💛 eine tiefere Verbindung zu uns selbst und anderen zu schaffen, 💛 bewusster und authentischer durch das Leben zu gehen, 💛 Entscheidungen aus Mitgefühl und Liebe statt aus Angst zu treffen. Was erwartet dich in dieser Folge? 🌟 Einblick in die Grundprinzipien der Theosophie und ihre Verbindung zur Herzensbildung. 🌟 Praktische Ansätze, wie du Mitgefühl und Achtsamkeit in deinem Alltag leben kannst. 🌟 Wie du durch spirituelle Werte deine eigene Bewusstseinsentwicklung fördern kannst. 🌟 Inspiration, um die Sprache deines Herzens wieder zu hören und ihm zu vertrauen. Karin Waltl begeistert durch ihre Authentizität und ihre Fähigkeit, komplexe Themen auf eine einfühlsame und greifbare Weise zu erklären. Lass dich inspirieren und entdecke, wie du dein Leben auf eine neue Ebene heben kannst! 👉 Mehr über Karin Waltl und ihre Arbeit erfährst du hier: LIFETOWER – Menschen bewegen Web: www.lifetower.net E-Mail: [email protected] Tel.: +43 650 7608655 Facebook: LIFETOWER Karin Waltl Instagram: @karin_waltl 👉 Theosophische Gesellschaft ADYAR Österreich: Web: www.theosophischegesellschaft.com Facebook: Theosophische Gesellschaft Linz Lass dich inspirieren, öffne dein Herz und entdecke eine neue Perspektive auf das Leben! 🌟

Podcast "Moidusa – Einfach mal DU sein" 🎙️ Folge: Weiblichkeit leben und sexy fühlen 🌸 In dieser Folge lad i di dazu ein, deine Weiblichkeit in vollen Zügen zu genießen und di in deiner Sinnlichkeit neu zu entdecken. ✨ Was bedeutet es, Weiblichkeit zu leben? Wie kannst du di sexy fühlen – ganz unabhängig von äußeren Meinungen? I teile persönliche Gedanken und Erfahrungen, die dir helfen, di selbst besser zu spüren und deinen Körper mit Liebe zu betrachten. 💡 Tipp: I erwähne auch eine spannende Plattform – femtasy – für sinnliche Audio-Erlebnisse, die di inspirieren können, dich noch freier und sinnlicher zu fühlen. (Keine Werbung, einfach meine ehrliche Empfehlung!) 📲 Lass uns connected bleiben! Folg ma auf Instagram unter @menischa_nina, um keine neuen Folgen zu verpassen und Teil meiner Community zu werden. 🎧 Klick jetzt auf Play und nimm dir die Zeit, di selbst zu feiern. Teile diese Folge mit jemandem, der sich nach mehr Selbstliebe und Sinnlichkeit sehnt. 💌

Herzlich willkommen bei MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN, dem Podcast, der di inspiriert, dei authentischste Version zu leben. In der aktuellen Folge spricht Roland Schahmberger, Gewalt- und Mobbingexperte sowie Gründer von Schutzengel - Biker gegen Mobbing, über die Mechanismen hinter Mobbing und wie wir gesellschaftlich und individuell Veränderungen bewirken können. Er erzählt von bewegenden Einsätzen gegen Mobbing und wie er mit seiner beeindruckenden Motorradkolonne Kindern Mut und neue Hoffnung schenkt. Wie entstehen Konflikte, und warum ist soziale Intelligenz der Schlüssel zu einem friedvolleren Miteinander? Er gibt außerdem wertvolle Einblicke und teilt konkrete Ansätze – von Geboten statt Verboten bis hin zu mehr sozialer Bildung in Schulen. Lass di inspirieren von Ideen, wie wir eine empathische und resiliente Gesellschaft gestalten können. Perfekt für alle, die neugierig sind, an sich zu arbeiten, und gleichzeitig die Welt ein Stück besser machen möchten. Jetzt reinhören und EINFACH mal DU SEIN! 🎧✨ Kontaktdaten von Roland: www.rolandschamberger.at  https://www.bikergegenmobbing.com Social Media: https://www.instagram.com/rolandschamberger?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/schutzengelinternational?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Wenn dir das Interview gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast mit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ bewertest!

Herzlich willkommen bei MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN, dem Podcast, der di inspiriert, dei authentischste Version zu leben. In der aktuellen Folge spricht Roland Schahmberger, Gewalt- und Mobbingexperte sowie Gründer von Schutzengel - Biker gegen Mobbing, über die Mechanismen hinter Mobbing und wie wir gesellschaftlich und individuell Veränderungen bewirken können. Er erzählt von bewegenden Einsätzen gegen Mobbing und wie er mit seiner beeindruckenden Motorradkolonne Kindern Mut und neue Hoffnung schenkt. Wie entstehen Konflikte, und warum ist soziale Intelligenz der Schlüssel zu einem friedvolleren Miteinander? Er gibt außerdem wertvolle Einblicke und teilt konkrete Ansätze – von Geboten statt Verboten bis hin zu mehr sozialer Bildung in Schulen. Lass di inspirieren von Ideen, wie wir eine empathische und resiliente Gesellschaft gestalten können. Perfekt für alle, die neugierig sind, an sich zu arbeiten, und gleichzeitig die Welt ein Stück besser machen möchten. Jetzt reinhören und EINFACH mal DU SEIN! 🎧✨ Kontaktdaten von Roland: www.rolandschamberger.at  https://www.bikergegenmobbing.com Social Media: https://www.instagram.com/rolandschamberger?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/schutzengelinternational?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Wenn dir das Interview gefallen hat, freue ich mich, wenn du meinen Podcast mit ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ bewertest!

Entdeck die Kraft vo deim Unterbewusstsein In dera Folge steign ma richtig rein ins Unterbewusstsein und schaun, wos für Schätze do tief in dir san. Inspiriert aus’m Buch Die Macht des Unterbewusstsein vom Dr. Joseph Murphy, griagst mit, wia ma die innerlich Schotzkammer nutzn kann, dass des eigne Leben gonz noch deine Vostellung lauft. Mir red’n drüber, wie´s Manifestiern geht und wie’s Unterbewusstsein deine Entscheidungen und wos da täglich passiert beeinflusst. Loss di inspiriern, dein echt’s Ich zu find’n und lern, wia’d die Kroft von deinem Geist für di nutzn kannst. Für mehr Inspiration folg ma gern auf Social Media: Menischa_Nina

Hallo und schee, dass du wieda dabei bist !(: Heid gibts a ganz a kurze Folge, die di zum mitmachen einladet (: Hör da gern ab heute/morgen des nachstehende Lied, jeden Tag am Morgen an & schau was passiert :) https://www.youtube.com/watch?v=ikNZdU5WSRo Wenn da des Lied ned gefällt, kannst da gern mei Spotify Playlist "Mindset" abonnieren und da da eines aussuchen (: https://open.spotify.com/playlist/2nBxUCKDMrdcM51WtW7hUD?si=ae48725c333b435e Bin sehr gespannt auf die Veränderung, de du bemerkst. Schreib mas gern unter die Kommentare oder auf Social Media: Menischa_Nina Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

Hallo & schee, dass du do bist ! (: Endometriose – a Krankheit, de wos viele Fraun betrifft, owa oft ned erkannt wird. In dera Folge red i über meine eigene Gschicht und Erfahrunga mit Endometriose. I erzähl da, wia des mei Leben beeinflusst hod und wia i trotz de Schwierigkeiten wieder zruck in mei Kraft kuma bin. Wenn di des Thema di anspricht oda du wem kennst, der betroffen is, dann loss da des net entgehn! 💛 Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist! Folg ma auf Instagram fia meh Einblicke und Updates: @menischa_nina

Schee, dass du wieda dabei bist (: In der heutigen Folge von MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN hab i den lieben Daniel, an echten Lebenskünstler, zu Gast. Wir tauchen gemeinsam in sei Welt ein, wo er es schafft, Freiheit und Kreativität zu leben – auch wenn’s manchmal ned einfach ist. Daniel gibt uns Einblicke in sein Lebensweg, wie er es geschafft hat, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und sei eigenes Leben nach seinen Vorstellungen zu gestalten. Wir reden darüber, wie er mit Unsicherheiten und Herausforderungen umgeht, welche Rolle Selbstvertrauen und Achtsamkeit in seim Alltag spielen und warum es ihm so wichtig ist, immer wieder neue Dinge auszuprobieren. Daniel zeigt uns, wie er Krisen als Chancen nutzt, um zu wachsen und sich weiterzuentwickeln. Seine Erlebnisse und sei Philosophie vom ständigen Wandel sind eine Inspiration für alle, die den Mut finden wollen, ihre eigenen Träume zu verfolgen und dabei authentisch zu bleiben. Ich freu mich riesig dieses inspirierende Gespräch mit dir zu teilen und bin gespannt, was du aus Daniels Lebensfreude und Weisheiten mitnehmen kannst! Kontaktiere Daniel auf Social Media: TikTok: @derLebenskuenstler Instagram: @derlebenskuenstler, @danielleitnerautor, @fotografieleitner Wir beide freun uns auf dei Feedback & was da mitnehmen hast können (: Bussl- dei Nina (www.menischa.at)

Hallo & schee, dass du da bist ! Bei meinem heutigen Interview, begrüß i die beeindruckende Romana Tondl, eine Unternehmerin, die mit ihra Werbeagentur Romedia Design ihre Leidenschaft fia Medieninformatik und Mediendesign lebt. Wir starten des Gespräch mit eina unterhaltsamen Frage, um des Eis zu brechen: Jeda hat ja einen inneren „Monk“ – für Romana is es die Liebe zur Ordnung, die sich in ihrem Haushalt widerspiegelt. Romana erzählt vo ihrem mutigen Schritt, sich vo ihrem sicheren Job als Maschinenbautechnikerin zu trennen, um sich der kreativen Selbstverwirklichung zu widmen. Sie berichtet, wie sie trotz anfänglicher Zweifel und der Skepsis anderer ihre Vision verfolgt hat, und beschreibt den spannenden Weg von ihra Ausbildung bis zur Gründung ihra eigenen Agentur. Wir sprechen a darüber, wie Romana Bodybuilding als zusätzliche Herausforderung und Ausgleich in ihr Leben integriert hat und wie sich die beiden Bereiche gegenseitig beeinflussen. Ihre Erkenntnisse über Selbstverwirklichung, das Vertrauen in den eigenen Weg und die Bedeutung eines unterstützenden Umfelds bieten wertvolle Impulse für olle, die ebenfalls große Veränderungen in ihrem Leben anstreben. Zum Schluss gibt Romana wertvolle Ratschläge für diejenigen, die ebenfalls den Mut finden möchtn, ihre Träume zu verfolgen. Hört rein, lasst euch inspirieren und vernetzt euch mit Romana über ihre Website und Social Media. Ihr könnt sie auf Instagram unter @romediadesign und auf ihrer Website romedia-design.at finden. Hat eich de Folge gefallen ? Dann bewertets doch bitte mein Podcast oben bei de Sterne (: So erreich i mehr Menschen und kann dadurch mein Beitrag zu mehr miteinander als gegeneinander machen (: Bussl dei Nina

Schee, dass du wieda dabei bist! In da neuesten Folge vo MoiDuSa dreht sich ois um das Thema Gendern – warum ist es wichtig, wo´s steckt dahinter, und wie kann des unseren Alltag bereichern? Öffne di für a neuen Blickwinkel und lass di vo am Experiment inspirieren, des neue Perspektiven eröffnet. Neugierig geworden? Hör jetzt rein und folg ma auf Instagram unter @menischa_nina für weitere spannende Inhalte und Updates! Hier nu da link vo dem Lied auf YouTube: https://youtu.be/e4KQLwtgycM?si=7409yILlKZc8YJIk Bussl- dei Nina

Schee, dass du wieda dabei bist ! ( Heid gibts wieder mal a Interaktionsfolge. Nimm da gern an Stift und An Zettel und noch das gemütlich (: Bei der Übung gehts um "Priming"- des Kumt vo da Psychologie & i erklär da natürlich in da Folge a um was es geht (: Vü Spaß dabei ! unter www.menischa.at kannst mehr zu meinen Angeboten erfahren. Vergiss nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist ! Bussl dei Nina

Schee, dass du wieda dabei bist (: Einige vo euch haben sich a Folge zum Umfeld, einen eigenen Weg finden können und sich nicht verbiegen und in etwas hineindrängen lassen, gewünscht. Genau um des gehts in der Folge. I teil a paar Erfahrungen mit dir und zum Abschluss gibts a wunderschöne Geschichte. I bin sehr dankbar, wenn du ma a Thema sogst des dir am Herzen brennt - i hoff vom ganzen Herzen, dass 1 Satz oder 1 Wort dabei ist des da hilft. Bussl dei Nina

Hallo & schee, dass du wieder dabei bist (: Heid geh i näher auf des Thema Meditation ein. I erklär da was es damit aufsich hat, welche Arten das es gibt, wo´s meine persönlichen Erfahrungen damit san & vor allem wie du nu mehr in dei eigene Mitte kumst ! Es is mal nur a Basis Folge, also schreib ma sehr gern auf social media: Menischa_Nina oder über mei Website: www.menischa.at wenn di was näher interessiert oder du a Frage host (: Danke fia dein ständigen support - wenn nur 1 Satz oder 1 Folge einem Menschen weiterhilft, dann hab i alles erreicht was i wollt (: PS: Vergiss bitte nie, du bist wundervoll genauso wie du bist ! Bussl dei Nina

Hallo & schee, dass du wieder dabei bist. JUHUUUU-> MoiDuSa feiert den ersten Jahrestag & dafia hab i ma was besonderes überlegt. Heid is endlich soweit & des erste Interview startet. (: Ab sofort wird's a moi im Monat a Interview geben. Entweder Expert*innen zu am bestimmten Thema (so wie des heutige) oder Menschen wie Du und Ich. Heid gehts um des Interview des in da Uni mit am Kollegen zu unserer Forschung: "Was würde Kampfkunst verändern mit den Schüler*innen, wenn es fixer bestand im Schulsystem wäre?" Mei lieba Kollege Andi hod ma erlaubt dir des Interview zur Verfügung zu stellen. Es hod so vü Mehrwert und i bin mega gespannt auf dei Feedback. Des nächste wird dann wieder mit meiner Wenigkeit sa :D Unser Experte war da Harald Hirsch. Sei Verein HSDS (https://www.hsdc-akademie.at), freut sich imma über neue Gesichter falls du jetzt an Gusta bekommen hosd. Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist ! Bussl - dei Nina

Hallo & schee, dass du dabei bist ! Heid gehts um a Thema, des mi persönlich a trifft & deswegen erzähl i da a bissl was vo meiner eigenen Erfahrung. Des wichtigste egal welche Leistung du bringst, egal ob du deine Ziele erreichst -> DU BIST GUT GENUG ! I hoff die Folge hilft da a bissl, di selbst ned imma all zu ernst zu nehmen & dass da du a a moi a Pause gönnst ! Übrigens große Neuigkeiten: Ab August wird´s jeden Monat 1 Interview geben. Einmal wird's a Interview mit Expert*innen zu am bestimmten Thema geben & 1 moi kommen Menschen wie DU und ICH zu mir als Gast. Des Ziel is dabei di zu ermutigen, egal was du machen willst "DU KANNST" ! Vor allem Solls da bei dem Weg zu dir selbst helfen. Danke für´s Supporten & i würd mi sehr freuen wenn du dei Lieblingsfolge einfach moi am Menschen sendest wo du dir denkst des könnt ihr oder ihm helfen ! Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist ! Bussl dei Nina

Schee, dass du wieda dabei bist ! Heid gibts Neuigkeiten & i gfrei mi so, dass is endlich bekannt geben kau (: Zusätzlich gibts heid a Folge zu PMS. Vü wissen gar ned was des is & dass des überhaupt gibt. Um zu uns selbst zurück kommen zu können is mega wichtig, sich söbst zu verstehen. Do ghead des Thema wie i find unbedingt dazu :) Vü Spaß, i hoff es hilft di ned imma allzu ernst zu sehen & zu nehmen, wei du bist a PMS MAJESTÄT ! Schreib ma gern drunter, wo´s dir hilft um de Zeit im Monat bessa zu überstehen & anzunehmen ! Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll genauso wie du bist ! Bussl dei Nina