Folge 8: Angst

Ein wichtiger Termin steht bevor, das Herz rast, die Gedanken kreisen - Angst ist plötzlich da. In dieser Folge von Montagscoach spricht Carsten Ulmer darüber, warum Angst nicht nur ein Störfaktor ist, sondern auch ein wichtiges Signal sein kann. Statt Angst reflexhaft loswerden zu wollen, lädt diese Episode dazu ein, sie neu zu betrachten: als Hinweis darauf, dass uns etwas wirklich wichtig ist. Denn Sorgen können auch Fürsorge bedeuten. Wer lernt, Angst anzunehmen, sie in Selbstfürsorge zu übersetzen und mit kleinen konkreten Schritten ins Handeln zu kommen, kann Druck in innere Stärke verwandeln. Drei Impulse aus der Folge: - Angst annehmen, statt gegen sie zu kämpfen - Sorgen in Fürsorge übersetzen - Durch kleine Schritte wieder handlungsfähig werden