Folge 8 "Auf Biegen und Brechen"

Podcast-Beschreibung für "Auf Biegen und Brechen" 🎙️ Willkommen zu "Auf biegen und brechen" 💪   Die blonden Brücken sind zurück – Andrea und Sonja begleiten euch mit Leichtigkeit, Humor und Expertenwissen durch das Thema Rückengesundheit. 🧘‍♀️✨ In dieser Folge sprechen wir über:   - 🌀 Morgensteifheit: Warum der Rücken morgens so oft zwickt und wie ihr ihn wieder in Bewegung bringt.   - 🛏️ Matratzen und Kissen: Tipps für den perfekten Schlafplatz – von Härtegrad bis Schlafhaltung.   - 🔋 Elektrosmog & Stimmgabel-Therapie: Harmonie für Körper und Geist durch Frequenzen.   - 🧍‍♂️ Bewegung und Dehnung: Übungen, die Verspannungen lösen und Mobilität fördern.   - 🥗 Nährstoffe: Was dein Körper braucht, um Rückenproblemen vorzubeugen.   - 🧘‍♀️ Entspannung und Selbstliebe: Wie innere Ruhe und positive Gedanken deinen Rücken lächeln lassen.   💡 Höhepunkte der Folge: - Morgenroutine für einen lockeren Rücken 🤸   - Übungen mit Stimmgabeln und kleinen Hilfsmitteln für mehr Beweglichkeit 🎵   - Warum Stress, Schlafqualität und Ernährung so eng mit Rückenschmerzen verbunden sind 🥦💤   📌 Schau in die Shownotes! Hier findest du Links zu hilfreichen Produkten, Stimmgabeln, Gutscheinen und weiterführenden Informationen.   Dein Rücken bricht nicht – wir helfen dir, ihn wieder lächeln zu lassen. 🌟   Abonniere unseren Podcast, folge uns auf Social Media und teile deine Erfahrungen mit uns! 🙌     Links zur Folge: TJ Motion bestellen:  TJ-Motion 10% Rabattgutschein Wellbalance Folge uns auf Instagram: @lienemann_wellbalance Folge uns auf Instagram: @sonja_lyer Website: https://tj-motion.de Website: : https://lienemann-wellbalance.de/podcast/ Youtube: Andrea Lienemann - Wellbalance Youtube: TJ-Motion TikTok: Wellbalance @andrealienemann TikTok: @sonja_lyer TikTok Sttimmgabel Millivital: https://bit.ly/3Cn1Tmf