Førstehjælp til julen - 8 strategier til familiekonflikterne

Julen er hjerternes fest - og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.De går ud på det her: 1. Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)2. Kend dine antændingspunkter.3. Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)4. Husk du har et valg.5. Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte...6. Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem. 7. Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.8. Søg kontakten med din kæreste.Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER