Elsk & Fuck up

Bliver jeres parforhold også slidt op af konflikter om opdragelse, skærmtid, sengetider og grænser?I denne episode ser vi på, hvordan relationen til både biologiske børn og stedbørn kan skabe en kæmpe afstand mellem dig og din partner – og hvordan den systemiske forståelse kan redde jeres relation.Vi taler om:Klemt mellem to kærligheder: Når følelsen af loyalitet overfor vores børn hijacker os og gør vores partner til modstander og værste fjende.Loyalitetskonflikten i sammenbragte familier: Hvorfor biologiske bånd kan skabe en naturlig ubalance, der gør det ekstra svært at lade stedforælderen komme helt ind i varmen.Parforholdets førsterang: Hvorfor de voksnes indbyrdes forbindelse systemisk set skal stå forrest for at holde hele familiens system stabilt og trygt.3 konkrete handlingsmuligheder: Hvordan I bliver loyale opad først, skaber et "voksen-helle" og bevidst designer jeres egne fælles familieværdier.Kærlig HilsenCath & DaisyPs.Er du terapeut eller behandler og vil du lære at spotte de skjulte loyaliteter og hjælpe familier med at få fred i familierelationerne? Vores efteruddannelse i Familieopstilling kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København.Prisen er 15.500 kr og kan betales i 6 rater á 2.580 kr.Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Bærer du rundt på en usynlig rygsæk med en følelse af, at du skal kunne klare det hele selv ellers er din overlevelse i fare?I den her episode dykker vi dybt ned i de mønstre, vi ubevidst har arvet fra kvinderne i vores slægt – og hvordan fortidens overlevelsesstrategier kan spænde ben for nutidens livsnydelse.Lyt med, når vi taler om:Den usynlige rygsæk: Hvordan ubevidste budskaber og følelser fra dine formødre kan skabe knokler-mentalitet og overansvarlighed i dit moderne liv (og har gjort det i vores).Systemiske loyaliteter: Hvad det systemiske begreb dækker over, og hvorfor vi instinktivt hellere vil gentage vores familiers smerte end at risikere at "forråde" dem ved at være lykkelige.Hvordan du tager din frihed tilbage: 3 konkrete handlemuligheder til at anerkende dine formødres kamp, kigge på dit stamtræ og bevidst vælge, hvad der stopper hos dig, og hvad du vil føre videre.Kærlig HilsenCath & DaisyPs.Er du terapeut eller behandler og vil du lære at guide dine egne klienter igennem de her frigørende processer? Vi har lavet en efteruddannelse i Familieopstilling, der hedder 'Familien vi kommer fra - Relationerne vi skaber'.Den kører over 3 moduler i efteråret 2026 i København.Prisen er 15.500 kr. (kan betales i 6 rater á 2.580 kr.).Læs uddannelsesbeskrivelsen HER og send en mail til Daisy for tilmelding og spørgsmål på hallo@daisylovendahl.dk-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

En lytter har skrevet til os: "Jeg er meget i tvivl i mit arbejdsliv, og kunne godt tænke mig modet til et sporskifte. Hvad kan jeg bruge til at stille mig selv kloge spørgsmål for at blive mere sikker og modig i mit valg?"Det her dilemma kender vi indefra! Lyt med, når vi svarer og kommer igennem:Hvad vi er nødt til at gøre, når vi nu ikke kan få det brev fra fremtiden, der fortæller os, hvordan vores liv vil gå. Hvorfor vi skal få det anderledes med fortrydelse.Hvorfor vi ikke kan regne den ud fra der, hvor vi står.Hvordan vi bliver "sikre" (det gør vi ikke).De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du er i tvivl.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil blive klogere på din egen frygt.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis du vil forbinde dig til dit mod. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag får du et lille crash kursus i tilknytningsteorien og hvordan den spiller ind i vores voksne parforhold.Vi taler om: Hvorfor tilknytning IKKE er en teori om alt og en forklaring på, hvorfor vi (mis)lykkes i kærlighed.De fire tilknytningskategorier fra tryg til utryg - Ambivalent, undvigende og desorganiseret.At vi altid udvikler super powers uanset vores tilknytningsmønster.At nære relationer ikke er nice to have, men totalt need to have.Hvordan tilknytning skaber en dans i vores parforhold og vi bliver fastholdt i dansetrinene.Hvordan vi kan lave nogle nye moves med hinanden.Hvordan vi kan skabe ny tryg tilknytning med hinanden.Opskriften på en tryg relation (ifølge forskningen i tilknytning)Hvad det vigtigste er, når du fucker op i din tilknytning.De 3 vigtigste ting, du skal forstå om tilknytning.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har kortlagt Mars.Vi har sekventeret det menneskelige genom.Vi har sendt mennesker til månen.Men det er først nu, vi for alvor begynder at forstå, hvordan klitoris fungerer. Et nyt spændende studie; “Neuroanatomy of the clitoris” er blevet udgivet som preprint i foråret 2026.Lyt med, når vi gennemgår: Hvorfor vi skal interessere os lige så meget for klitoris som for alt muligt andet anatomi.Hvorfor mange kvinder ikke får den hjælp de har brug for, når det kommer til køn og underliv.Hvorfor vi skal tale om vores køn og få et sprog for det, der ikke er behæftet med skam.Hvordan du lærer dine personlige grænser at kende.Hvordan klitoris i virkeligheden ser ud (det er IKKE en lille ært).Det helt specielle netværk af nerver som vi nu ved kendetegner klitoris.De 3 ting, du skal tage med fra den nye forskning.Kærlig Hilsen Cath & DaisyPs: Når du ejer din fisse, ejer du dit liv.-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi er tilbage med en brandvarm sæson, hvor vi begynder med at stille spørgsmålet; Hvorfor er det egentlig så svært at gøre det, vi drømmer om? Og hvad kan vi gøre ved det?Lyt med, når vi diskuterer:Vores egne drømme lige nu.Hvordan vi både kan være bange for at fejle og bange for at få succes.Hvorfor vi er nødt til at bære vores drømme ud i verden lige præcis nu, hvor det går af helvede til så mange steder.At drømme har godt af bevidstheden om, at ingen af os har al tid i verden.Hvordan vi er præget af vores ophav, når det kommer til drømme.3 gode råd til at stoppe med at fucke vores drømme op. Kærlig HilsenCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Det er højsæson for alle mulige nytårsfortsæt, vi alligevel har svært ved at holde. Men hvad nu, hvis vi hverken skal være meget tyndere eller selvoptimeres eller fixes, men i højere grad acceptere os selv? Hvordan lærer vi selvaccept?Lyt med, når vi giver vores bedste bud og manifesterer den radikalt kærlige og (selv)accepterende energi, vi alle har brug for i 2026.En ting er sikker: Du er allerede - bare fordi du er her - super duper fantastisk lige sådan som du er. Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Godt Nytår, snuskebasser!Vi håber, I er landet blødt eller hårdt eller midt i mellem her i 2026.Vi er her i hvert fald for at hjælpe dig videre, for i dag deler vi de bedste nytårsritualer, vi kan komme i tanke om -> Fra vores eget liv og fra den store mytologi og historie. Hæng på og bliv klogere på, hvordan du 1. Brænder det gamle2. Tænder lys for håbet3. Giver gaver til 20264. Laver skyggearbejde for 20265. Laver et kropsritual med din partner. 6. Manifesterer de følelser, du gerne vil for 2026.7. Lukker det forgangne år af med 3 vigtige spørgsmål.Kærlig HIlsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Lige om lidt er det jul og vi har lavet denne her julespecial, fordi vi sidste år fik ekstra meget respons på det med familiekonflikter i julen...Julen er en af de ting, der genaktiverer gamle mønstre, traumer, uforløste følelser og konflikter fra vores originale familie. Så i dag skal det handle om, hvad det er der sker, når vi skal hjem til mor og hvordan vi kan møde os selv i det.  Lyt med og bliv klogere på:Vores helt egne erfaringer med mor, far og julen.Hvorfor vi meget let bliver aktiveret i gamle mønstre og roller, når vi kommer hjem til mor.Hvordan vi kan møde os selv nænsomt lige der.De 3 ting, der kan hjælpe, når vi skal hjem til mor. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

SÆSONAFSLUTNING!I dag skal vi tale om, om en bedre fordeling af opgaverne derhjemme kan løse problemerne med Mental load, Fair play og alt det jazz. Lyt med, når vi kommer igennem:Hvordan vi selv arbejdsfordeler i familielivet (it ain't easy)Hvordan problemer omkring Mental load og arbejdsfordeling i hjemmet kommer til udtryk i parforholdet og hvordan vi kan løse dem - på et praktisk niveau og på et følelsesmæssigt niveau. Hvad det er for en skam, vi ofte blir ramt af som mænd og kvinder (ved vi fra forskning)Hvordan vi kan lave små, revolutionære hverdagshacks.De refleksionsspørgsmål I kan stille hinanden for at få en givende samtale om det her. Tak for en dejlig sæson 4, venner! Tak fordi du lytter med! Vi er snart tilbage.Kæmpe MØSCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har fået et vigtigt brev fra en lytter - Hvad gør man, når begge parter gerne vil have at den ANDEN tager initiativet til sex?Er der en måde, vi så kan få sexlivet til at fungere på eller er vi for forskellige og bliver nødt til at gå fra hinanden?Lyt med, når vi svarer på spørgsmålene, mens vi taler ind i: At der er mange myter omkring køsnroller og seksualitet på spil her - Ideen om, at initiativet og handlekraften ligger i den mandlige seksualitet og i den kvindelige-, ventepositionen indtil, vi bliver taget.  Hvad vi kan gøre for at udvide rummet for alle køn:Vi kan blive skarpe på, hvad initiativ betyder for os.Vi kan blive skarpe på, hvad det giver mig, at den anden tager initiativet.Vi kan blive skarpe på, hvilke følelser, jeg får, når jeg skal tage initiativet.At selve sex'en må være vigtigere end, hvem der starter den og vi skal overveje om det er attraktivt og nydelsesfuldt for begge parter at komme hen til.At vi nogle gange skal gøre noget for den anden.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Bliver vi altid stærkere af det, der slår os ihjel?I morgen er det Halloween og vi går ind i De Dødes Dage og derfor skal vi tale om sjælens mørke nat - der hvor livskrisen/mørket/Rock Bottom rammer. Vi spørger os selv, jer og hinanden om der egentlig er nogle oplevelser i livet, der egentlig bare gør ondt og ikke udvikler eller transformerer os?Lyt med, når vi kommer ind på:Vores egne mørke nætter.Hvordan vi kan kultivere en praksis for at være i følelserne, når nu vi ikke bestemmer over, hvornår lyset vender tilbage. Hvad nyere sorgteori siger om det.Hvordan vi heler - og måske ikke bliver stærkere, men mere menneskelige. De ting, der meget konkret kan hjælpe, hvis du står midt i en af sjælens mørke nætter.Kærlig HilsenCath & DaisyPs. Skriv til os med din sjælens mørke nat eller hvis du har noget at tilføje - vi vil elske at høre fra dig. -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Kan parterapi hjælpe os?""Hvad kan vi få ud af det?""Kan man komme for sent i parterapi?"Det er spørgsmål vi tit bliver stillet og derfor handler den her episode om, hvornår det kan være en god idé at gå i parterapi og hvad I kan få ud af det.Join os, når vi taler om:De største grunde til, at par starter i terapi.De største grunde til, at vi tager fat i vores parforholdsproblemer for sent.De største grunde til, at I skal gå i parterapi INDEN lortet rammer fanen i mellem jer.De 5 spørgsmål, der kan afklare om parterapi kunne hjælpe jer.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Jeg har brug for afklaring, om jeg skal blive sammen med ham - og hvis jeg gør, hvordan passer man så på sig selv i et forhold, hvor modparten ikke vil ændre noget og ikke kan se egne fejl, men peger alt ud på den anden part? Han mener ikke, at det er et relationelt problem, men mit problem! Kh den fortvivlede kvinde"Lyt med, når vi svarer den fortvivlede kvinde og taler om det eksistentielle ansvar, vi alle sammen har for vores eget liv og hvad vi stiller op med det, når vi ikke kan reparere vores forhold. Hovedpointerne er:Det er et No Go i et parforhold at lukke ned og holde fast i, at det kun er den ene, der har et problem efter et TILLIDSBRUD.Vi har dette ene og dyrebare liv, vi skal ikke holde det ud til vi dør.Når vores partner ikke vil tage ansvar, efterlader det os i sidste ende med et brutalt valg - kan jeg leve med det som det er eller kan jeg ikke?Følelser går ikke væk, når vi gerne vil have det, de går væk, når de er færdige.  Det koster på selvfølelsen og din personlige power at være i et parforhold, hvor vi bliver gjort forkerte.Det er ofte løgnen og bedraget, der er menneskers største problem med utroskab.Find nogle gode mennesker, der kan spejle dit selv, når du står i en krise.Vi ønsker alle sammen at være 100% afklarede før vi tager vigtige beslutninger, men total afklaring er ofte noget vi først bliver på bagkant. Ikke at vælge er også at vælge. Kærlig Hilsen Cath & Daisy   -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Afvisninger er en del af alle tætte relationer og alligevel er de ekstremt svære at håndtere for de fleste af os. Lyt med, når vi svarer på et brev fra en mand, som føler sig såret og har svært ved at håndtere de gentagne afvisninger fra sin partner.Vi kommer igennem:At mange tilnærmelser og afvisninger kan handle om misforståelser.Hvordan en god afvisning kan skabe tryghed imellem os, fordi vi kan mærke hinanden.At ønsket om 'mere sex' for mange mænd handler om savnet efter nærhed og anerkendelse.Hvordan vores grænser over for vores partner tit bliver hårdere, når vi har det svært med at sætte personlige grænser.Hvad afvisning aktiverer i os på det dybe plan.En refleksionsguide, du kan lave alene eller med din partner, så du/I konkret kan øve jer på afvisning. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Seksuelle fantasier er vigtige som udtryk for din kreativitet, din seksualitet og i virkeligheden din dybde-psykologi.Derfor tager vi dem under kærlig, faglig behandling - Lyt med, når vi kommer igennem:Hvad en fantasi er og kan væreAt der er langt mere overlap på vores seksuelle fantasier end vi går og tror. Mange fantasier er universelle og meget ens på tværs af mennesker.De 7 kategorier af de mest almindelige seksuelle fantasier - og hvad de handler om på et psykologisk niveau.Hvorfor du sagtens kan fantasere om alt muligt uden at det definerer din seksualitet. At du skal tænke på dine fantasier fra et åbent sted - De er meget mere et digt end en opskrift.+ En sjov lille øvelse, du kan lave for at blive klogere på dig selv. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Hvordan matcher du og din partner ud fra de parametre, de bruger i GVFB?Vi stiller dig 4 spørgsmål til refleksion + 4 Elsk & Fuck up-bonus-spørgsmål inden for kategorierne:1. Værdier og livsmål.2. Personlighed og temperament3. Tilknytning og følelsesmæssig tryghed4. Kommunikation og konflikthåndtering5. Lyst og initiativ6. Åbenhed7. Tiltrækning og seksuel kemi8. Leg og nysgerrighedKærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag drøfter vi ikke et dilemma - for vi har i stedet besluttet os for at tage det op som er på alles læber lige nu, når vi taler parforhold og kærlighed...Nemlig GIFT VED FØRSTE BLIK. Det har vi, fordi vi synes der bliver talt for lidt om sex og tiltrækning i TV-programmet - Og på den måde frakobles en af de mest fundamentale faktorer i parforholdet. Lyt med, når vi taler om: Om Daisy og Ingvar var blevet matchet i GVFB?Om Cath og Topper var?Om vi kan matche på tiltrækning, hvad er det og kan vi regne det ud på forhånd?At tiltrækning også er så kompleks, at den er magisk, men det betyder ikke, vi ikke skal prøve at have et sprog for den. Hvorfor vi er nødt til at tale om seksuelle præferencer i det moderne datingliv. Hvorfor den måde, vi er intime med hinanden på, er mindst lige så vigtig som om vi deler livsværdier.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Guiden til mere overskud i hverdagen inkluderer ikke spaophold eller dyr duftolie, men bygger på forskning!Lyt med, når vi diskuterer, hvad der udfordrer vores overskud i en hverdag, hvor mange af os har meget på programmet og vil have en stor bid af kagen.Vi præsenterer 3 genkendelige udfordringer:1. Følelsesmæssig udmattelse / Burnout2. Urealistiske forventninger3. Følelsen af at kæmpe aleneOg vi gennemgår hvordan den bedste forskning siger, vi skal løse dem:1. "Feel the Feels"2. Bliv klogere på dine stressorer / Trickerpunkter3. Ræk ud.Kærlig HilsenCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Er det, jeg kæmper med nok til at jeg må bruge tid og penge på mig selv?""Er mine problemer store nok, eller for store?"Det er nogle af de spørgsmål, vi bliver stillet ofte - og derfor har vi dedikeret den her episode til TERAPI! - Hvornår du kan gå i terapi og hvad du kan få ud af det.Lyt med, når vi taler om: At vi tit venter for længe med at gå i terapi, fordi vi tror, vi skal klare tingene selv.Den første gang Cath var til psykolog.Den første gang, Daisy var til psykolog.At terapi handler om at lære at leve indefra og ud i stedet for udefra og ind (Hvilket måske er DEN allervigtigste læring i livet).The Power of Gruppeterapi.De 6 mest almindelige grunde til at gå i terapi.De 5 spørgsmål, der kan hjælpe dig til at mærke om terapi er for dig,Kærlig HIlsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag skal vi tale om, hvordan vi kommer tilbage efter konflikter i parforholdet.Det vi går og tror om konflikter passer ikke: Vi kan sagtens have masser af konflikter i parforholdet og stadig trives i det.Det er nemlig IKKE mængden af konflikter, der afgør det, men hvordan vi kommer tilbage til hinanden igen - Reparation, som vi så smukt kalder det på fagsprog. Bliv klogere på, hvordan du:Fucker op og reparerer med dine mennesker I STEDET for at sidde fast i skammen over at være forkert.Hvorfor kommunikationsaftaler ikke forløser os i parforholdet (fordi vi ikke overholder dem)At reparation handler om ansvar, om at lade ens voksne jeg komme til orde, når vi er dampet af efter en konflikt.Hvordan I genetablerer kontakten efter en konflikt.3 konkrete ting du kan sige for at reparere.Hvilke små, praktiske mini-handlinger i parforholdet du kan reparere med.Hvorfor reparation kan være dybt helende (fordi konflikter tit rører ved vores dybeste sår)Kærlig HilsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Som parterapeuter støder vi stadig tit på idéen om at vi hver især har et kærlighedssprog - og når det kærlighedssprog ikke er det samme, så fucker det parforholdet godt og grundigt op. Derfor åbner vi sæson 4 med en episode, hvor vi undersøger sagen:Er kærlighedssprog en myte eller en magisk nøgle til parforholdet?Lyt med og bliv klogere på:Om dit kærlighedssprog er Ord, Berøring, Tid sammen, Tjenester, Gaver.Hvad Daisys 3 kærlighedssprog er.Hvorfor Caths kærlighedssprog er meget forskelligt fra hendes partners.At der er en vigtig læring i livet, der handler om at få øje på hvordan andre elsker os.Hvordan kærlighedssprog kan gøre det nemmere for os at sætte ord på vores behov over for hinanden.Hvordan kærlighedssprog kan låse os fast i en kasse.At nogle af de mest fantastiske ting i livet også er de sværeste.Hvilke 3 vigtige spørgsmål, du skal stille dig selv for at blive klogere på, hvornår og hvordan du føler dig elsket.Kærlig HilsenCath & Daisy------------------------------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Hvis du vil beskæftige dig mere med kærlighed & parforhold - måske endda professionelt, så optager Daisy lige nu de sidste studerende på uddannelsen til at blive Sexolog & Parterapeut. Næste hold går i gang i januar 2026 - læs alt om uddannelsen her og book en samtale med Daisy.Skriv dig op til Caths terapi-klumme Kærlig Hilsen Cath her.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER - vi vil elske at høre fra dig.-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag taler vi om jalousi - en af de følelser i kærlighed og parforhold, der er allermest almindelig, men allermest skam på. Vi kommer ind på:Hvordan jalousi er knyttet til vores tilknytningsmønsterHvordan jalousi er knyttet til dødsangstAt jalousien nogle gange kommer og vil fortælle dig noget fra dit eget skyggelandskabAt jalousi kan være en grænsemarkørAt jalousi er et RELATIONELT problem, hvis følelsen opstår i konteksten af et parforhold - ikke kun et individueltHvad forskellen på sund og usund jalousi erAt det altid er en paradoksal, men god strategi at lukke de følelser ind, vi gerne vil slippe af med. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"En kærlighedsrelation, jeg har kendt igennem 20 år har ville holde en pause på ubestemt tid og tager kontakt, når han igen er klar. Nu er der gået 1 år, hvordan kan jeg håndtere det?I virkeligheden prøver jeg at komme videre, men der vil altid være et spørgsmål i mig, "Hvornår mon han skriver?". For virkeligheden er, at jeg har lyst til at have ham i mit liv, så jeg ønsker ikke at vores relation bliver afsluttet."   Sådan lyder dagens dilemma. Lyt med, når vi sammen bliver klogere på:Hvordan det er at være i venteposition (Ikke fedt).Hvorfor det er godt at sætte en deadline for at få noget du gerne vil, til at lykkes.Hvad vi kan gøre for at undgå open ended spaces som langt de fleste mennesker trives dårligt i.Hvorfor afslutninger er vigtige og hvordan vi kan ritualisere dem.De 3 spørgsmål, du kan stille dig selv for at tage din power hjem.Kærlig HilsenCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I dag skal vi tale om sex! Eller rettere - Vi giver dig 10 vigtige spørgsmål om sex, du kan stille dig selv eller / og din kæreste, fordi det at tale sammen om sex er en vigtig genvej til at skabe en dybere forbindelse, mere kærlighed - og bedre sex. Vi foreslår at prioritere det her i sommerferien (wink-emoji).Bliv klogere på, hvor vigtigt sex egentlig er for dig, hvad du godt kan lide, hvad du (ikke) vil have mere af og lyt med, når vi reflekterer over og selv svarer på de 10 stærke spørgsmål om sex.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Denne episode handler om at holde sommerferie, når du lever i en børnefamilie. For ifølge advokatfirmaer er der en stigning i skilsmisserådgivning efter sommerferien.Det kan have noget at gøre med de høje forventninger, vi har til endelig at have ferie sammen, kombineret med, at det kan være...intenst. Livet i en børnefamilie er Love, Lort og Lagkage - sommerferien er mere af det hele: Kærlighed / Nærhed / Glæde og så Lort / Konflikter / Sand i sengen.Så her kommer 5 af vores bedste og mest konkrete råd til at holde en sommerferie i børnefamilien, der er lige som den skal være.Screw Down a little bit the Expectations (som Ricardo sagde det)Stil jer selv de her spørgsmålIndlæg pauserKom The Mental Load i forkøbet sådan herLav et ritual (Der handler om at tale sammen)+ Spontane bonustips undervejs selvfølgelig. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Jeg er 41 år, og jeg er ikke gået i overgang endnu, men jeg er megabange for det. Jeg har en følelse af at lige om lidt bryder helvede løs, og så bliver alt lort. Er der noget, jeg kan gøre for at forebygge det? Kan jeg komme igennem uden at mit liv falder fra hinanden?" Lyt med, når vi taler om:Hvordan vi definerer peri- og menopausen.At kvindekroppen i virkeligheden excellerer i at gå igennem overgange gennem hele livet.Hvordan det er at gå ind i den livsfase, hvor vi slipper vores fertilitet.At vi nok ikke kan skille menopausen fra aldring.Hvorfor du skal gå til lægen.Hvorfor du skal finde ud af, hvad du helt præcist frygter ved menopausen.Hvorfor The Grandmother Theory er en bedre historie at fortælle sig selv end "40, Fed og Færdig."Hvilke 3 spørgsmål du kan stille dig selv for at styre dit eget narrativ om at gå i overgangsalder.Jungs smukke teori om sjælen midt i livet. Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har fået denne her forespørgsel et par gange: Vil I sige lidt om, hvordan det er at date i 40'erne?Og det vil vi selvfølgelig gerne, men fordi ingen af os rent faktisk har prøvet at date i 40'erne, har vi tilkaldt indsatsstyrken / En god ven af huset, Nillou Zoey Johannsen - Forfatter, journalist, levekvinde, tarotlæser m.m.Lyt med, når hun deler med os: At dating i 40'erne har været todelt; Vidunderligt og rædselsfuldt på samme tid.Hvordan det er at mødes med en fyr, der giver 'squirt'-garanti.Hvorfor online-dating-platforme ikke fungerer for hende længere (fordi man ikke kan sanse andre mennesker i det space).Hvorfor det faktisk også kan være svært at date, når du selv er helet rigtig meget.At vi stadig er mennesker, der længes efter hinanden.At det er en myte, at kvinder i 40'erne ikke længere er 'attraktive' for yngre mænd.Hvordan du skal være bevidst om, hvad du og din krop vil med at date - og husk FUN.Kærlig HIlsenCath & Daisy------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Det er 5 år siden, at min mand og jeg holdt det store drømmebryllup. Indeni ver der en lille stemme, der sagde at han ikke var den rigtige...Jeg leger med tanken om at blive skilt, men jeg føler mig som en egoistisk person, hvad tænker I?"Vi tænker:At idéen om 'drømmebrylluppet' kan dække over en fantasi, som kan fucke med vores virkelighed.At vi også selv har haft oplevelser af at overhøre 'indre stemmer' i vores liv. At der er forskel på den indre stemme, når den taler frygt og når den taler sandhed. Lad os blive klogere på den. At uanset hvor svært noget er, så er det bedre at vi tager fat i det end at vi ignorerer det.At vi nogengange kan mærke efter i relationen om der er et frø, der kan vandes - om din partner kan blive mere 'rigtig' for dig nu.   Kærlig HIlsen Cath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

I denne episode tager vi kærligt hånd om en af parforholdets all time konflikt-klassikere: SVIGERMEKANIKKEN!For hvad skal man gøre, når man ikke magter at tage i sommerhus med svigerfamilien, mens det er virkelig vigtigt for ens partner? Vi har forskellige forslag:Når vi får vores egen familie, skal vi stille os øverst på et bjerg og vores forældre skal gå ned af det. Find ud af, hvordan I vil stå på det bjerg.Tag en samtale i parforholdet om alle de følelser, der ligger i det her inden I fixer det konkrete problem / sommerhusturen.Tag lederskab i dit eget bagland - Daisy kalder det ‘at være kaptajn på egne relationer’.Når det kommer til pleaser-adfærd i vores relationer, er der kun en vej frem: Små skridt, hvor vi øver os (Familien er i virkeligheden et rigtig godt sted at gøre det, fordi de bliver der).Kærlig hilsenCath & Daisy------------------------------------------------------Hvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer. Vi vil også være overdrevet taknemmelige for en anmeldelse. Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode? Så skriv endelig til os anonymt HER.Hvis du vil høre mere fra os: Tilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Dagens dilemma handler om at være grund-utilfreds med sit arbejdsliv."Kan jeg tillade mig at sige op uden at have en plan, bare fordi jeg ikke kan holde ud at være der?", lyder spørgsmålet. Og JA, det kan du. Lyt med og bliv klogere på hvorfor, når vi taler ind i:Hvornår vi selv har været utilfredse med vores arbejdsliv og hvad vi så har gjort.At mod ikke er et karaktertræk som nogle særlige mennesker har, men en muskel, vi kan træne.Hvordan vi tit blander penge og følelser sammen uden at vide det.At vi tit først kan se det nye, når vi har sluppet det gamle (Det gælder både arbejde og relationer).Hvad omkostningerne ved IKKE at handle på at være utilfreds kan være. Kærlig HilsenCath & DaisyTilmeld dig Caths mailingliste HER og Daisys HER-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

7 spørgsmål til at udvikle dine venskaber & 3 råd til, hvordan du gør det.I dag skal vi tale om venskaber. Fordi vi har været på ferie sammen i Berlin og fordi venskaber er vigtige og de ofte ender nederst i bunken under børn, kærester og arbejde. Lyt med, når vi reflekterer over vores egne venskaber og giver dig 7 spørgsmål til at reflektere over dine: Hvilke venner vælger du til og hvorfor?Hvordan har du det med at prioritere dine venner?Hvad skal der ske for, at du ikke længere kan være i et venskab?Har du oplevet sorg over et venindebrud?Hvilken rolle har venner i dit liv?Hvilken ven vil du være?Hvad kunne du gøre for at værne om dine venskaber?Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har fået et brev fra en kvinde, der er super glad i sit heteroseksuelle parforhold, men fantaserer om at have sex med en kvinde. Så hvad stiller vi op, når vores lyster ikke i udgangspunktet kan rummes indenfor de rammer, vi har sat for vores parforhold? Laver nye rammer? Får styr på vores lyster?Lyt med, når vi kommer igennem:At det er helt normalt at elske sin partner og begære noget andet (fx en fra samme køn) på samme tid.Hvorfor Caths første indskydelse var "Gå for det" og hvad det har med en brændende tornebusk at gøre.Hvordan vi kan tage den svære samtale i relationen i stedet for at forsøge at regne den ud først.Hvad vi risikerer, når vi viser vores partner, hvem vi er og hvad vi kan miste, hvis vi ikke gør det.Hvorfor Daisy tror på "smagsprøver".At begæret både er et tabu, en ledestjerne og livskraft.Kærlig HilsenCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har virkelig fået mange breve, der handler om at have en partner, der ikke vil tale om følelser.I dagens episode skriver en kvinde:Hvad gør jeg, når min mand ikke vil tale om sine følelser? Jeg er i et forhold, hvor manden ikke ønsker at arbejde med sig selv…Hvordan passer man på sig selv i sådan en relation? Jeg har altid følelsen af, at jeg er helt forkert med mine følelser!Lyt med, når vi svarer og finder ud af:Hvad vi egentlig får ud af at tale om følelser og hvordan vi kan regulere os selv på andre måder.Hvordan Daisy har lært at tale om sine følelser og Cath har lært, at man også kan gøre noget andet.Hvorfor nogle mænd finder det overraskende fedt at gå i parterapi.Kærlig hilsenCath & DaisyPs: Vi refererer til Brené Browns bog Atlas of the Heart: mapping meaningful connection and the language of human experience.-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)Lyt med, når vi taler om: Hvad magi er.Den magiske treenighed af kontakt, nydelse og erotik.Hvorfor det kan være svært for os at eje vores erotiske Jeg som også kan indeholde vires mørke og kompleksitet.Hvordan vi kan lære at møde os selv og hinanden i det, vi ikke har lyst til at være.Hvordan vores sexualitet er forbundet til vores livskraft.Hvorfor du ikke er en dråbe i havet, men havet i en dråbe.Hvad det ægte er mennesker savner, når de savner sexKom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HERKærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Daisy har skrevet en bog om sex og kærlighed i parforholdet - I den anledning mødes vi til en Elsk & Fuck up Special inden sæson 3 går i gang til april (Vi glæder os!!!)Lyt med, når vi taler om: Hvilke problemer folk dukker op i parterapi med.At vi mangler fortællinger om det episke, sexede og hede langvarige parforhold.At vores typisk lave forventninger til sex i det langvarige parforhold faktisk påvirker vores intime liv sammen negativt.Hvorfor vi ikke skal gennemføre pligtsex.Hvad planlagt sex kan gøre for jer.Hvordan I kan bryde sexmanuskriptet...Kom i mine arme - Sex og kærlighed i parforholdet kan købes i din boghandler og HERKærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

SÆSONAFSLUTNING!Rigtig Godt Nytår og velkommen til et helt nyt år, venner. Som altid er det nye fyldt med lige dele håb og rædsel, så efter vores bedste erfaring skal vi lægge en strategi for vores 2025. Det skal vi, fordi der er langt større chance for, at det vi egentlig vil, manifesterer sig i verden, hvis vi er bevidste om, hvad det er. Når vi sender vores ønsker stærkt ud, så samler universet sine engle for at hjælpe os, som Paolo Coelho siger det. I første omgang kræver det, at vi både ser vores egne ønsker og siger dem højt (om ikke andet for os selv).Så her er 8 spørgsmål til dit 2025, som vi hver især svarer på i dagens episode: 1. Hvad gør dig lykkelig?2. Hvad har du lært af 2024?3. Hvad giver dig et godt familieliv? (Familie er både far-mor-børn og også alle andre familiekonstellationer)4. Hvad er vigtigt i dit arbejdsliv 2024?5. Hvad giver dig gnist og lyst i dit kærlighedsliv?6. Hvad skal du prioritere for at passe godt på dig selv?7. Hvad skal du vælge fra?8. Hvad kan du gøre for at skabe det 2025 du ønsker?Vi er tilbage med Sæson 3 i april 2025, vi glæder os,KHCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi runder et smukt 2024 af og stiller hinanden 8 spørgsmål af den store slags. Ideen er, at du forhåbentlig finder det meningsfuldt at gøre det samme - med en af dem, du holder af, til din nytårsfest eller bare dig og en notesbog.I næste program kigger vi fremad mod 2025 - men indtil da - GODT NYTÅR, SNUSKEBASSER,Og kæmpe TAK fordi I er her. Vi er meget taknemmelige for jer. I dette afsnit svarer vi hver især på: 1. Hvad har været din største krise i 2024?2. Hvordan har den forandret dig?3. Hvad er ikke gået som det skulle i år? (I denne podcasts ånd: Hvad har fucket op?)4. Hvad og hvem har været din største kærlighed i 2024? (mao, hvad har du elsket?)5. Hvor har din sjæl haft det allerbedst?6. Hvilken sandhed har universet ville lære dig igen og igen i år?7. Hvad er den største løgn, du bliver ved med at fortælle dig selv?8. Hvad er det bedste råd dit 2024-jeg kan give dit 2025-jeg?De kærligste hilsner og højeste håb for alt det, der kommer,Cath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Julen er hjerternes fest - og også en fest for alt muligt andet: Især forventninger og familiekonflikter.Derfor har vi lavet en lynguide med 8 af vores bedste strategier, du kan bruge til at komme godt og rart igennem den.De går ud på det her: 1. Spørg dig selv, hvad der sker indeni dig, når du bliver tricket i dine dybere følelser (hvilket familie + JUL meget nemt kan)2. Kend dine antændingspunkter.3. Brug julen til at øve dig i at sige NEJ (i det små til en start)4. Husk du har et valg.5. Tag en tænker over, hvad der sker ovre i de andre. Den umiddelbart irriterende storebror? Den endnu mere irriterende svigermor? Hvad har de i virkeligheden på hjerte...6. Spørg dem du skal holde jul med, hvad der er vigtigt for dem. 7. Få kroppen i bevægelse engang i mellem, så den kan processe fed mad og følelser.8. Søg kontakten med din kæreste.Vi elsker jer og ønsker jer den glædeligste jul med alt det, den kan være (kæmpe hjerte-emoji)Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har fået et brev fra en kvinde, der har det svært med sin mor. Det er der efter vores bedste erfaring mange mennesker, der har - alligevel kan det føles skamfuldt og som et tabuiseret emne. Bør vi tilgive vores forældre? Hvad gør vi, hvis fortidens sår stadig lever i nutiden?Bliv klogere på: Hvorfor vi er frie til at have den relation. vi vil til vores forældre, når vi bliver voksne.Hvorfor vi skal holde op med at gå og sige til andre, at de "burde" forsone sig med deres forældre - for vi kender meget ofte ikke deres fulde historie.Hvorfor det er et dårligt råd, at vi bare skal tage en god snak med vores forældre.At det er vores forældres opgave at flytte sig fra bordenden, men også vores at indtage den plads og invitere hvem vi vil til middagen. Hvordan vi kan holde vores forældre og os selv i hjertet samtidig med, at vi afgrænser os.Hvorfor du skal starte med at møde dig selv kærligt og blidt i mor-moradset.  Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Det her brev kan vi selv nikke super genkendende til. Det at mor og far kan have en helt forskellig stil, når det kommer til børnene. Og at det kan give knas i parforholdet. Denne her episode handler om: At Cath godt ved, man ikke må blande sig, når far har en konflikt med barnet, men har svært ved at lade være...At forældre gerne må sætte egne, personlige grænser uden altid at være enige.At børnene ikke tager skade af at far sætter en hårdere grænse end mor ville have gjort.At vi har et ansvar for at reflektere over vores egne refleksionsmønstre, når vi får børn.Hvordan vi kan forhandle forskellighed i vores parforhold, så den kan berige vores liv (og vores børns)Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

En af vores mest lyttede episoder i sæson 1 var '12 tips til at bevare det seksuelle i hverdagen'.Derfor giver vi dig nu 10 tips til at få mere lyst og nærvær - selv i en travl hverdag. Hør hvorfor:Cath kan blive træt ved tanken om mere lyst og nærvær.Daisy mener alting starter med os selv.I skal bruge 20 min sammen hver dag.Du skal blive liggende i sengen nogle gange om søndagen (eller en anden dag).I skal fokusere på nydelse frem for penetrations-6, teknik, positioner og resultat.Du skal øve dig i at bede om det, du vil have (Ikke bare i det seksuelle rum, men også om en kop te, hvis det er det, du har lyst til).I skal planlægge hjemmearbejdsdage på samme tid...Kærlig HilsenCath & Daisy -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Vi ønsker at genfinde kærligheden og tilgivelsen efter utroskab - Hvordan gør man det?"Lyt med, når vi svarer på denne uges bløde brev om et emne, der er ekstremt mange følelser på. Vi taler om: At der i ethvert forhold er et FØR og et EFTER utroskab. Det blir aldrig det samme, men måske noget nyt?Hvorfor "You gotta feel it to heal it" - som de siger i den emotionsfokuserede parterapi.Vrede, sorg og skam.Hvordan vi hver især ser på det at tilgive.Hvordan vi reparerer i relationen efter utroskab.Hvorfor evnen til at tage radikalt ansvar er afgørende for om vi kan komme videre.Hvilke 3 faktorer, vi ved fra forskningen er de vigtigste for at skabe tryghed og tillid.At det aldrig kan være et soloprojekt at komme videre fra utroskab.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

'Hvordan mærker jeg, at noget er det rigtige?', spørger en lytter kort og godt.Lyt med, når vi svarer ved at gøre dig klogere på: Hvad psykiateren Jung siger der sker med vores ego i midten af livet.Hvad intuition og 'inner knowing' er.At det netop er svært at mærke, fordi vi er optagede af, hvad det rigtige er.Hvorfor det rigtige kan føles helt forkert - og dengang det gjorde det for Cath på et meget vigtigt tidspunkt.8 konkrete guidelines til, hvordan du mærker i stedet for at tvivle.Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi skal tale om det store O i dag. Til det har vi allieret os med en af de største orgasmeeksperter, der findes i DK: Tantralærer og -behandler, sexolog, parterapeut og elskværdigt Human Being, Celestine Andersen. Lær hvorfor: Det er normalt, hvis du kan have svært ved at få orgasme med din partner.Det er svært at fortælle din partner om dine behov (for at få en orgasme fx)Orgasmen er et magisk sted til at gennemleve følelser og få dit indre batteri totalt opladt.Kvinders mulighed for at få endeløse orgasmer er et spørgsmål til Gud.Der er forskel på en Peak og en Valley-orgasme - og hvordan du får den sidste.Du skal starte med helt simpelt at gøre det rart for dig selv, hvis du vil have en (bedre) orgasme.KhCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Det er Halloween, Allerhelgen og De Dødes Dage, alt efter, hvilken kultur, du kommer fra.Dagene, hvor grænsen mellem lys og mørke, liv og død siges at være tyndere end sædvanligt.Hæng på, når vi taler om:Hvordan vi kan mindes de døde, vi har mistet og hvorfor vi skal gøre det.At kærligheden er stor til Halloween.Hvad Caths mormor har betydet.Hvad Daisys ven Niels har betydet.Hvad døden har lært Cath om instagram og relationer.Hvad døden har lært Daisy om erotik, glæde og kærlighed.De 3 spørgsmål, du skal stille dig selv, hvis døden skal lære dig det vigtigste om livet.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

En lytter har sendt os et brev om sit kærlighedsforhold til en mand.Først vil han hende. Så vil han hende ikke. Så vil han hende lidt for meget.Så hvad gør vi, når vi kan have meget store og dybe følelser for hinanden, men forholdet i virkeligheden ikke fungerer? Er kærligheden nok?Lyt med og bliv klogere på:Det svære sted det er, når vores stemme inden i ved, at noget er galt, men vi ikke er parate til at bevæge os endnu.Hvorfor erotikken nogle gange trives i utrygge forhold.Hvad begrebet “Co-dependency” er og hvad det vil sige at være “Co-dependent” i kærlighedsforhold.Hvorfor Daisy har et evigt brændemærke på benet efter et kærlighedsforhold og en motorcykel.At der er steder i vores liv, hvor vi må erkende, at magten er vores egen.At kærligheden altid kan blive meget vildere end vi forestiller os (så længe vi lever).Hvad det første, lille skridt (men i virkeligheden det vigtigste) er, hvis du står i en svær relation.Kærlig HilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

"Min teenagedatter vil ikke se mig, hvis min kæreste er her. Any food for thoughts?"Sådan skriver J, en far, til os.Heldigvis har vi altid food for thoughts. Fx: Hvorfor vi skal tage teenagere alvorligt, selvom deres følelser er dramatiske. Hvordan vi kan løse konflikter i familien ved hjælp af værktøjer fra systemisk familieterapi (det virker!)At det altid er de voksne, der har ansvaret - også selvom de er blevet skilt. At du altid skal finde ud af med dig selv om du kan rumme at være partner i en sammenbragt familie nr 2 med dine + mine børn. At du aldrig kan løse konflikter før du kender de følelser, der er involveret i dem.Kærlig Hilsen Cath & DaisyPS: Det her er sæsonafslutningen på den allerførste sæson af Elsk & Fuck up. TAK fordi I er her! Vi er tilbage med sæson 2 i efteråret 2024. -------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

Vi har Julie Ralund med i dag. Hun er personlig rådgiver og forfatter til håndbogen - Fortællinger om, hvordan kvinder onanerer.Og så er hun pisse sjov og klog og sød, hvilket er perfekt, for vi taler om kvinder og nydelse.Hør hvorfor:Julie (ligesom os andre) fucker up i selv at huske at nyde i sit liv.Præstationssamfundet er fucking problematisk (også når det kommer til dit sexliv).Vi fokuserer FOR meget på orgasme.Du gerne må nyde din krop, bare fordi du er dig og den er der og du skal have det godt og rart i det her ene og dyrebare liv, der er dit.Vi skal give vores børn lov til at sanse deres krop.Glidecreme, bløde kinder og erotisk energi er den måde, vi selv husker at nyde på.Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER

De bedste og mest konkrete råd, vi har til, hvordan du får dig selv med i overgangen fra sommerferie til hverdag (der kan være tricky for mange).De handler om at:August er den vildeste overgangsfase og vi har brug for ritualer.Starte på 50% og trappe op.Græde.Tage magten over din egen tid ved at tage et godt kig på din kalender.Engagere dig i noget kreativt og livgivende i stedet for noget roligt.Dyrke din nydelse (og en massageøvelse!)+ lidt bonussharing om de fuckfingre og den dødsangst, der har fyldt i vores egen sommerferie.Kærlig hilsenCath & Daisy-------------------------------------------------------------------------------------Værter:Daisy Løvendahl - Indehaver af Løvendahls Akademi og uddannelsen til at blive Sexolog & ParterapeutCathrine Lundager - Terapeut & Parterapeut, læs om at gå i terapi hos Cath herHvis du kan lide Elsk & Fuck up, så abonner endelig på os, så du får direkte besked, når vi udkommer.Vi vil også blive overdrevet taknemmelige for en anmeldelse.Har du et spørgsmål eller dillemma, vi skal tage op i en episode?Så skriv endelig til os anonymt HER