[FR] Calisthenics, Dépression & HYROX avec Flo Marrec | #398

SPONSORS :👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance---CHAPITRES :0:00 - Teaser0:45 - La première traction : ce qui bloque vraiment chez les débutants4:21 - Tractions scapulaires : conscience corporelle et activation des omoplates7:35 - Hollow vs arqué : comment l'ouverture thoracique améliore le recrutement dorsal23:29 - Muscle-up et handstand : les mouvements qui exigent le plus de technique26:45 - Calisthenics endurance : définir la discipline et son essor en compétition29:40 - Les branches du calisthenics : statique, street lifting, endurance et dispersion33:10 - Financement et structuration : les freins au développement du calisthenics48:14 - Compétition au Mexique, blessure tendineuse et gestion de la douleur en live49:58 - Protocole de récupération cervicale avec Training Therapy à distance52:02 - Burn-out et dépression : 6 mois de descente et perte d'identité sportive57:43 - Antidépresseurs comme béquille ponctuelle : lâcher le contrôle pour remonter1:05:42 - Cours collectifs HYROX : l'énergie du groupe comme rampe de sortie de crise1:10:39 - Perte d'identité sportive, reconstruction de soi et concept d'antifragilité1:26:39 - HYROX / IronX : première expérience et complémentarité avec le calisthenics1:31:09 - Combiner calisthenics et IronX : structurer une saison par niveaux de pratique---LIENS :Instagram : https://www.instagram.com/flomarrec/Site : https://www.flomarrec.com/---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire.Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive.Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit.Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.