[FR] Les Méthodes d’Entraînement Efficaces en SkiMo (Ski Alpinisme) avec Arnaud Gasser | #369

CHAPITRES :0:00 - Intro0:45 - Definition Skimo & Détails de la Discipline7:00 - La Culture du SkiMo11:20 - Arnaud Gasser, Athète Ski Alpinisme12:25 - Patrouille des Glaciers16:00 - Organiser la Saison20:00 - La Hors Saison en SkiMo29:45 - Collaboration avec Rémi Rivet41:10 - Le Plan Actuel d’Arnaud44:30 - Entraînement en Altitude52:35 - L’Entraînement en Force, la VBT & le 10801:03:50 - Entraînement Chaleur1:06:40 - Entraînement RSH (Repeat Sprint in Hypoxia)1:09:00 - Gérer la charge d’entraînement1:17:00 - La Motivation à l’Entraînement--SPONSORS :🤓 Conférence: La Physiologie du Cardio le 10/12/2025 (🎁 + CADEAU OFFERT) 👉 ⁠https://link.upsidestrength.fr/conf-physio-2025⁠🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength : ⁠https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition--INVITÉ :Arnaud Gasser, athlète professionnel de ski-alpinisme et membre de l'équipe suisse depuis 2013. Je cours sur le circuit de la Coupe du Monde ISMF. Ces dernières saisons, je me suis spécialisé dans les disciplines olympiques. Je suis également passionné par la physiologie de l'entraînement.Instagram : https://www.instagram.com/gasser_arnaud--QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.--CONNECT :► Abonne-toi pour voir plus de vidéos : http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations : https://academy.upsidestrength.com/► Instagram : https://www.instagram.com/upside_strength--NOTE :► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.