[FR] LIVE #28 - Burnout, VO2max, Interférences & Philosophie d'Entraînement

🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le ⁠Mastermind Upside Strength⁠ 👉 https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---RÉSUMÉ:Dans ce live Q&A, je réponds en direct à tes questions sur l'entraînement en endurance : comment s'adapter à la chaleur, pourquoi le VO2max est un indicateur bien plus réducteur qu'on ne le pense, et comment gérer force et zone 2 sans tomber dans le mythe des interférences. Je reviens aussi sur le burn-out et la fibromyalgie à travers l'expérience de ma femme, et je t'annonce en exclusivité les nouvelles formations qui vont sortir via notre organisme de formation certifié. L'objectif : te donner des clés concrètes et du bon sens pour mieux t'entraîner, peu importe ton niveau.---CHAPITRES:0:00 - Introduction : bienvenue sur le live multiplateforme 2:21 - Se préparer à la chaleur : l'inconfort choisi ou subi 10:06 - Burn-out et fibromyalgie : le témoignage de sa femme et les signaux d'alerte 21:18 - Certification Qualiopi et financement des formations via les OPCO 28:41 - VO2max, force max et "le meilleur moteur" en endurance 37:29 - Zone 2 à vélo, lectures scientifiques et méthode pour préparer une compétition 52:21 - Zone 2 et renforcement dans la même séance : le mythe des interférences 57:09 - L'obsession du VO2max, la philosophie d'entraînement et la gestion du lactate---QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coache des débutants comme des athlètes professionnels depuis plus de 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances, peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations.SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength ? Fais d'une pierre deux coups : développe ton endurance ou tes connaissances et deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 ⁠upsidestrengthacademy.com