[FR] Questions & Réponses #3 - Endurance Fondamentale (Zone 2), Réathlétisation & Cool Down

Pose ta Question pour le prochain &eacute;pisode: https://forms.gle/4fhDMwibo42GrAiW7Sujets Abord&eacute;s:0:00 - D&eacute;but3:00 - D&eacute;rive Cardiaque8:15 - Zone 2 a jeun15:10 - Test VMA Assault Bike et Rameur19:40 - Travaille de Puissance22:50 - Z2 sans Mesures26:20 - Combien de Z2?28:00 - Cool Down29:30 - Planification de semaine32:00 - Apn&eacute;e36:50 - Travail Respiration 39:00 - Montre Garmin Zones Cardiaques---Sean est un pr&eacute;parateur physique et consultant bas&eacute; &agrave; Nyon, en Suisse. Il se sp&eacute;cialise dans le testing physiologique et l'entrainement respiratoire &agrave; des fins d'am&eacute;lioration des performance sportives.--CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vid&eacute;os: http://bit.ly/1Xgr5y5► R&eacute;serve ta Consultation: https://bit.ly/UpsideConsult► Podcast: https://upsidestrength.podbean.com/► WhatsApp: https://wa.me/41763949673► Twitter: https://twitter.com/seanseale► LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/seanseale/► Facebook: https://www.facebook.com/upsidestrength► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength► Tik Tok: https://vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/EQUIPMENT &amp; PROMOS:▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): https://www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: &ldquo;UPSIDE&rdquo;)▶︎ Moxy Monitor (CH, AU, ITA, GER seulement): (email moi sur [email protected] pour un bon de rabais)▶︎ Spirometer: https://www.spirometry.com/prodotti/spirobank-smart/▶︎ Idiag P-100: https://www.idiag.ch/en/idiag-p100-en/ (HORS FRANCE - email moi sur [email protected] pour un code promo de 20%)▶︎ The Breather: https://www.luftforlife.com/breather-fit/?ref=seanseale2▶︎ Strength Coach Network: https://strengthcoachnetwork.com/upside/?orid=15781 (50% de rabais sur ton premier mois)▶︎ Sponts Conditioning Coaching Club: <a href="https://coaching-club.mn.co/" rel="nofollow" t