Från Missfall & Hashimoto till Gravid: Hormonhälsa & Kost för Fertilitet – Agnes Gällhagen (@agnesgallhagen)

I det här avsnittet möter vi näringsterapeuten Agnes Gällhagen, som arbetar med hormonhälsa, fertilitet, graviditet och postpartum- och hjälper kvinnor att hitta tillbaka till energi, balans och livsgnista genom näring och livsstil.Agnes delar sin personliga resa med Hashimotos, återkommande missfall och svårigheter att bli gravid, och hur allt förändrades när hon började förstå kroppens signaler på djupet. Vi pratar om kopplingen mellan tarmhälsa, trauma, stress och hormonell obalans, och om hur kosten kan bli ett kraftfullt verktyg för läkning.Vi dyker ner i fertilitet, menscykenl, sköldkörteln, frukostens betydelse, mineraler, elektrolyter och circadian rhythm och varför så mycket av forskningen kring hälsa fortfarande inte är anpassad efter kvinnokroppen.Agnes delar också konkreta tips för dig som vill stötta din hormonhälsa, vill bli gravid eller återhämta dig postpartum samt hur hennes arbete med HTMA (hårmineralanalys) kan ge en djupare bild av kroppens stress och mineralstatus.Ett så viktigt avsnitt fyllt av kunskap, hopp och konkreta verktyg för alla kvinnor som vill förstå sin kropp bättre.Du hittar Agnes på instagram @agnesgallhagen samt på hennes hemsida https://www.agnesgallhagen.se/Glöm inte att vara med i vår tävling för chansen att vinna en funktionell svamptinktur från Scandi Shrooms och ett cacao block från Wild Cacao Collective!Ratea och prenumerera på podden här på Spotify eller Apple podcastsSkicka en screenshot till @manualenkomaldrig på Instagram.Följ @manualenkomaldrig på Instagram.Lycka till!Följ oss:@manualenkomaldrig@sophiakirgiopoulos@ninamedicinaTidsstämplar:00:00 Intro och presentation av Agnes01:25 Agnes WHY vad driver henne och vad hon arbetar med02:50 Svårigheter att bli gravid och flera missfall03:35 Agnes resa med Hashimotos04:00 Från vegan till animalisk kost05:10 Hur kostförändringar hjälpte henne bli gravid05:40 Symptom på Hashimotos och kostresan från vegetarian till kött09:30 Hashimotos vägen till diagnos och att bli tagen på allvar13:00 Möjliga grundorsaker till Hashimotos trauma stress och tarmhälsa15:40 Hur Agnes läkte tarmen och Helicobacter pylori17:00 Hälsa går i cykler inte en slutdestination17:30 Hormonhälsa sköldkörteln och menscykelbesvär19:50 Tips vid upprepade missfall och fertilitetsutmaningar22:00 Vikten av frukost och regelbundna måltider för hormoner24:50 Forskning på män fasta och när vi bör äta25:15 GIVEAWAY vinn en tinktur och ceremoniell kakao Scandi Shrooms26:30 Agnes frukost28:30 Sophias frukost29:30 Recept ceremoniell kakao och äggula29:50 Nina om frukost och lunch31:50 Vad Agnes äter till middag32:55 Inälvsmat och dess fördelar35:05 HTMA hårmineralanalys och vad den visar39:30 Kurs om kost för nyblivna mammor40:40 Postpartum och vikten av näring41:10 Elektrolyter och mineralbalans41:40 Kokboken Nourished You42:25 Kakao och funktionell svamp43:40 Mineraler tänder och graviditet46:40 Circadian rhythm och hormonhälsa51:20 Att leva i takt med ljuset52:40 Vad Agnes vill lägga till i Manualen som aldrig kom55:10 Var du hittar Agnes Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.