FRANGO COM QUIABO E POLENTA

FRANGO COM QUIABO E POLENTA Ingredientes 1 frango inteiro, picado em pedaços 1 dente de alho grande, espremido 1 cebola média, bem picadinha 1 tablete de caldo de galinha Cheiro-verde picado, a gosto Óleo/AZEITE Água Azeite de oliva extravirgem, a gosto Sal, a gosto Quiabo Cerca de 300 g de quiabo, cortado em pedaços médios (sem a cabeça) 1 cebola pequena, cortada em pedaços miudinhos Sal, a gosto Polenta 1 xícara de chá de fubá (dissolvida em um pouco de água fria) 1 colher de sopa de manteiga 600 ml de água Sal, a gosto Modo de preparo Frango: refogue os pedaços de frango com bastante óleo para que fiquem bem coradinhos. Elimine o excesso de óleo e refogue no que sobrou a cebola e o alho. Quando a cebola estiver quase escurecida, ponha água quente até cobrir o frango, o tablete de caldo de galinha e sal. Deixe ferver e prove. Quando estiver cozido e com um molho bem saboroso, desligue. Ponha bastante cheiro-verde picadinho por cima. Quiabo: lave o quiabo e seque-o bem com um pano. Numa panela, refogue a cebola, o quiabo e o sal. Não mexa, porque cria baba. Ponha um pouquinho de água quente nas beiradas apenas e não mexa, apenas dê uma chacoalhada na panela, segurando pelo cabo. Assim que estiver cozido e verdinho, desligue. Polenta: numa panela, ponha a água com sal e deixe ferver. Então, jogue a xicara de fubá dissolvida em um pouco de água fria. Deixe cozinhar bem, mexendo sempre para nao grudar no fundo da panela. No final, ponha a manteiga. Sirva o frango com quiabo em uma travessa e a polenta em outra. #culináriafaladacomnaluzica #receitadefamília #receitasculinariasparaouvir #FRANGOCOMQUIABOEPOLENTA @Naluzica @naluzinhaniki.56