Frauenpower Teil 2

Lange betrachtete die Sportwissenschaft und Trainingslehre Frauen und Männer auf die gleiche Art und Weise. Erst in jüngster Vergangenheit setzt sich die völlig offensichtliche Erkenntnis durch, dass im Hinblick auf die Trainingssteuerung der weibliche Zyklus als Parameter unbedingt Berücksichtigung finden sollte. Nathalie und Simone erklären uns im zweiten Teil der Serie "Frauenpower", wie sie zum zyklusbasierten Training kamen, wie man zyklusbasiertes Training umsetzt und welche Besonderheiten es in der tatsächlichen Anwendung zu beachten gibt. Wir sprechen über Hormone, Mindset, Ernährung und die Wettkampfplanung mit dem Zyklus und herausgekommen ist eine unglaublich spannende und erkenntnisreiche "ausdemff"-Folge. Nicht nur für Mädels eine Pflicht-Folge!