Freizeitwohlstand

Endlich Feierabend – und dann? Couch, Handy, Serien? Klingt entspannend, macht aber oft nicht wirklich erholt. In dieser Folge erfährst du, warum es nicht nur auf freie Zeit, sondern auf ihren Inhalt ankommt. Du bekommst spannende Einblicke in die Psychologie und Neurowissenschaft der Erholung – und wie du deine Freizeit so gestaltest, dass sie dir wirklich Energie, Freude und Gesundheit schenkt. Freizeitwohlstand heißt: Erleben statt Ablenken.