(French) Episode 104-Étirements - Vrai,Faux et Nuances du Consensus Scientifique 2025

Les étirements ont un large attrait, mais il semble exister un certain décalage entre les applications qui leur sont attribuées et ce que montre la littérature scientifique. Certaines applications des étirements sont soutenues par des preuves solides, tandis que pour d’autres, les données sont hétérogènes ou ne les soutiennent pas. Ces divergences concernent même certaines revues systématiques, probablement en raison de critères d’inclusion et de stratégies de recherche variés. Ce document de consensus vise à unifier les résultats divergents concernant les étirements et leurs implications pour la performance sportive ainsi que pour la pratique clinique, en proposant des recommandations fondées sur les preuves(Warneke K, Thomas E, Blazevich AJ, Afonso J, Behm DG, Marchetti PH, et al. Practical recommendations on stretching exercise: A Delphi consensus statement of international research experts. J Sport Health Sci [Internet]. 2025;14(101067):101067. Available from: http://dx.doi.org/10.1016/j.jshs.2025.101067)