(French) Episode 105-Fessiers et EMG - L'outil star est-il vraiment fiable pour la force et l'hypertrophie

L’électromyographie (EMG) est couramment utilisée pour guider le choix des exercices dans le cadre de la prévention des blessures et de la rééducation. Cependant, la tension mécanique est plus importante que l’activation musculaire seule pour induire des adaptations. Cette étude avait donc pour objectif d’examiner l’effet du classement des exercices ciblant la hanche en fonction de l’amplitude de l’EMG de surface des muscles fessiers, comparé aux estimations des forces musculaires, ainsi que les implications de ce classement pour le choix des exercices.(Collings TJ, Bourne MN, Barrett RS, Meinders E, Gonçalves B, Shield AJ, et al. Reconsidering exercise selection with EMG: Poor agreement between ranking hip exercises with gluteal EMG and muscle force. Med Sci Sports Exerc [Internet]. 2025;57(9):1829–37. Available from: http://dx.doi.org/10.1249/MSS.0000000000003733)