(French) Episode 61-Récupération Musculaire des Seniors - Le Grand Mystère Post-Exercice

Il a été démontré que l’exercice en résistance améliore la santé musculaire des personnes âgées et qu’il est recommandé comme traitement de première intention pour de nombreuses affections, notamment la sarcopénie et la fragilité.Cependant, malgré de nombreuses recherches détaillant les bénéfices potentiels des programmes d’exercices en résistance, on sait peu de choses sur la manière dont les personnes âgées récupèrent après une séance individuelle.Cette revue exploratoire examinera les données actuelles sur les effets aigus post-exercice en résistance et sur le processus de récupération chez les personnes âgées, afin d’orienter les futures recherches et les recommandations de prescription d’exercices pour cette population.(Hayes EJ, Stevenson E, Sayer AA, Granic A, Hurst C. Recovery from resistance exercise in older adults: a protocol for a scoping review. BMJ Open Sport Exerc Med [Internet]. 2022;8(1):e001229. Available from: http://dx.doi.org/10.1136/bmjsem-2021-001229)